Какви са най-простите начини да преборим умората и депресията, типични за ранната пролет

Българите са сред най-депресираните в Европа, показват данните от последното проучване на Евростат, цитирани от Нова телевизия. 

Най-големи проблеми с депресията в Европа имат унгарците, португалците, а след тях се нареждат шведите и българите. 

"Обяснението е чисто психологическо. За българите мога да кажа, че ние сме едни видиотени максималисти. Човек иска всичко да е на макс. Невинаги е възможно", коментира д-р Веселин Герев.

По негови думи жените са по-депресирани от мъжете, а симптомите са безсъние, намалена енергия, липса на концентрация и нерешителност.

... прочети още

Тези храни могат да са ви от полза за облекчаване на симптомите, които се появяват при алергии

Алергиите днес са все по-срещано явление и към все повече неща - прах, полени, определени храни и напитки, животинска козина и определени субстанции в околната среда. 

Неприятните симптоми могат да се лекуват чрез различни методи, но има и храни, които влияят на общото състояние на организма и биха могли да облекчат някои симптоми на алергията.

Ето част от тях: 

Лук, чушки, магданоз

Всички те съдържат кверцетин - естествен растителен химикал, намаляващ хистамините, които са част от алергичните реакции.

Киви

Един от плодовете с богато съдържание на витамин С. Като цяло цитрусите и ... прочети още

Популярната култура е влюбена в идеята за постоянното самоусъвършенстване, същевременно ние сме все по-уморени, стресирани и потиснати. Защо става така?

Най-известният датски професор по психология Свенд Бринкман развенчава мита, че пътят към щастието минава през самоусъвършенстването.

В книгата си Stand Firm: Resisting the Self-Improvement Craze той изтъква, че популярната култура е влюбена в идеята за постоянното самоусъвършенстване, същевременно ние сме все по-уморени, стресирани и потиснати. Ето ги и седемте стъпки на професор Бринкман как да се отърсим от уловките на self-help културата.

Спрете да се взирате в пъпа си

"Централната догма на самоусъвършенстването е, че трябва да се водим от чувствата си - казва Свенд. ... прочети още