Тези храни могат да са ви от полза за облекчаване на симптомите, които се появяват при алергии
Алергиите днес са все по-срещано явление и към все повече неща - прах, полени, определени храни и напитки, животинска козина и определени субстанции в околната среда.
Неприятните симптоми могат да се лекуват чрез различни методи, но има и храни, които влияят на общото състояние на организма и биха могли да облекчат някои симптоми на алергията.
Ето част от тях:
Лук, чушки, магданоз
Всички те съдържат кверцетин - естествен растителен химикал, намаляващ хистамините, които са част от алергичните реакции.
Киви
Един от плодовете с богато съдържание на витамин С. Като цяло цитрусите и плодовете с много витамин С ограничават хистамините.
Виж още: Какво да правим, когато менюто, музиката, осветлението не ни допадат
Ананас
Съдържа ензим, наречен бромелин, който намалява дразненето и алергичните реакции.
Риба тон, сьомга, скумрия и храни с високо съдържание на омега-3 мазнини
Проучване в Япония установи, че жените, които ядат повече риба, имат по-слаби прояви на сенна хрема, известна като алергичен ринит.
Кефир
Съдържа пробиотици. Те са добри за цялостния организъм и бактериите, които живеят в червата. Киселото зеле и кимчи също са добри източници на пробиотик.
Мед
Малко количество мед може да помогне за овладяване на някои алергии.
Източник: Foodpanda
0 Коментара
Бъди първия коментирал! Вход Регистрация Влез с Facebook