1. БГ
  2. по света
  3. Тонус

Най-ново

За bulevard.bg

виж още

Най-ново

Уил Смит навърши 50 с бънджи скок от хеликоптер
Уил Смит навърши 50 с бънджи скок от хеликоптер

Популярно

Лица

Луиз Хей: Повечето от нас имат глупави представи за себе си
Луиз Хей (1926-2017)

  • 15 хранителни навика за дълголетие
    Parzheni filiyki palnozarnest hlyab

    Пържени филийки пълнозърнест хляб

    Тайните на хората, които живеят дълго

    По света има няколко "горещи точки" - региони, чиито жители достигат 100 и повече години. Т.нар. "сини зони" са например гръцкият остров Икария, склоновете на Сардиния, полуостров Никоя в Коста Рика, японският остров Окинава и Лома Линда в щата Калифорния, където е най-многобройната общност членове на Църквата на адвентистите от Седмия ден.

    Всички тези хора практикуват сходни ритуали по отношение на храненето - но не броят калории, не пият витамини на хапчета и не пресмятат колко въглехидрати и белтъчини поемат.

    Виж още: Защо японките не пълнеят и не стареят?

    От Health.com са анализирали над ... прочети още


  • Как да помогнем на давещ се човек
    Davesht se chovek

    Давещ се човек

    Спасители от Българския червен кръст дават няколко важни съвета, ако забележим, че някой се дави

    Лятото дойде, а с него и желанието човек да поплува в прохладната вода на морето, някой вир или на басейн. И ако по плажовете и край басейните има обучени спасители, които могат да помогнат на човек в нужда, край различните язовири, езера, вирове и т.н. няма човек, който да отговаря за сигурността на плажуващите. 

    Според данните на Българския червен кръст (БЧК) около 5 млн. българи не могат да плуват, а статистиката показва, че през 2013 г. 103 души са загубили живота си в следствие на удавяне, 16 от които деца. През 2016 г. удавените са 133, от тях - 14 са деца, съобщава Би Ти Ви.

    Виж още: За какво ... прочети още


  • 10 мита за тренировките, в които трябва да престанем да вярваме
    Nay vazhno e kachestvoto na trenirovkata

    Най-важно е качеството на тренировката

    Все повече хора се занимават с упражнения, за да поддържат здравословен начин на живот, но с нарастването на активността се увеличават и заблудите как и какво трябва да правим

    Мит
    Мускулната треска означава, че тренировката е била успешна.
    Истина
    Болезнените усещания говорят за микротравми на мускулните влакна.

    Мит
    Загрявката преди тренировка помага да намалим мускулната треска после.
    Истина
    Както личи от името, загрявката е нужна, за да се загреят и разтегнат мускулите.

    Мит
    Колкото по-дълга е тренировката, толкова по-добър е резултатът.
    Истина
    Важно е не времето, а качеството на тренировката.
    Treniray pravilno a ne mnogo

    Мит
    Колкото по-често се тренира, толкова по-добре.
    Истина
    Между тренировките трябва да има почивка, не повече от два-три дни обаче.

    ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност