Ако сведем приема на сол до половин чаена лъжица, главоболието намалява с 31%

Всеки се е сблъсквал с тежкото главоболие. Понякога нещата се оправят с 1-2 аспирина, но има случаи, когато нищо не помага. Срещу главоболието трябва да се действа и превантивно.

Американски учени установиха, че ако ограничим приема на сол, главоболието намалява прогресивно. Изследване е показало, че хората, които ограничават приема на сол до 3 грама дневно (около половин чаена лъжица), изпитват значително по-малко главоболие, пише "Новинар".

Експериментът 

В експеримента участие взели близо 400 души, като бил изследван ефектът от приеманата храна върху главоболието. Първоначално на ... прочети още

Учащите не се сещат да си купуват плодове и зеленчуци; живеят предимно на пица, пържени картофи и спагети с кайма и доматен сос

Когато студентите се отделят от семейството си и се озоват в друг град или дори държава, те са изложени на голям шок - не само емоционален, но и кулинарен. Започват въпросите: какво ще ям, къде ще ям, кой ще ми сготви, колко често мога да си позволя да се храня навън или да си поръчам храна.

Студентският живот е изпълнен не само с купони и забавления, но и с лекции - и почти никакво време за приготвяне на вкусно и здравословно ястие. През четирите години от следването младежите забравят за вкусните манджи на баба и мама - вместо това се тъпчат с вредни и бързообортни храни, констатират от foodpanda.

Проучване сред 1000 студенти показва, че 80% ... прочети още

Хората се отпускат след продължителното ограничение и си хапват месо в изобилие. Това обаче може да доведе до тежест и дори до натравяне

Има опасност от здравословни проблеми след постите, предупреждава диетологът Енджи Касабие, цитирана от Novini.bg. Според нея много хора бъркат постите с диетата и желаят да отслабнат. Това обаче може и да не стане, ако преяждат. 

Хората гледат да се заситят с много хляб. Добре е да приемат и други храни – спанак, леща, броколи, тиква. 

Касабие обясни какво количество храна трябва да приемаме, за да се заситим, без да прекаляваме. По думите й в диетата трябва непременно да има вкусна храна, която не бива да се приема разделно. 

Трябва да променим и начина си на хранене, като хапваме през целия ден. Така няма да преяждаме вечерта. ... прочети още