Всички знаем доста за калориите, както и за факта, че, ако консумираме твърде много от тях, ще напълнеем

Но поглеждали ли сме всъщност колко калории има в любимия ни сандвич? Знаем ли колко калории на ден са ни достатъчни? Оказва се, само 1 на 10 души може точно да определи броя калории, които трябва да приема ежедневно на базата на възрастта, ръста, теглото и физическата си активност.

Zdrave.bg предлага поне 8 възможни причини, поради които е много вероятно да сте объркани по въпроса с калориите, както и няколко лесни стъпки, които ще ви помогнат да се справите със сметките.

1. Размерът на порциите в заведенията е извън контрол

Всички сме свидетели на това как, в стремежа си да предложат повече от конкуренцията, ресторантите и ... прочети още

Нов проучване развенчава мита, че със секс се отслабва

В действителност сексът не е най-интензивната кардио тренировка, казва д-р Лорън Шрайхер, гинеколог и автор на книгата "Да заобичаш секса отново".

"Искаше ми се да беше вярно, но реалността е друга. 

Оказва се, че сексът изгаря само около 5 калории на минута

Повечето хора правят секс между 10 и 15 минути. Това значи, че едно изтощително любовно родео изгаря едва между 50 и 75 калории. Приблизително толкова организмът ни харчи, докато изкачи няколко стъпала", обясни лекарката, цитирана от "Хъфингтън пост".

"Ефект на отслабване може да се забележи, само ако правиш секс по 10 пъти на ден. Така стигаме до ... прочети още

За последните 25 години японските жени са лидери по продължителност на живота, който е 86,4 години

Не само жените, но и мъжете в Япония са рекордьори в света по продължителността на живота, благодарение на начина си на хранене.

Наскоро се появи книгата на Наоми Морияма (Naomi Moriyama) - "Японските жени не пълнеят и не стареят", в която може да се намерят доста интересни идеи.

И така - в кухнята на всяка японска домакиня винаги присъстват:

Риба
Водорасли и други морски растителни продукти
Зеленчуци
Соеви продукти
Ориз
Плодове
Зелен чай

В Япония винаги се яде прясно приготвена храна. На продуктите се посочва не датата на разфасовката, а времето. Така домакинята избира най-пресните продукти.

Японците ... прочети още