Популярната максима е, че на зрелия човек са нужни около 7-8 часа сън на денонощие, за да е здрав и отпочинал. Съществува обаче и друго мнение, което разполага със свои доказателства.

Учени от Университета на Калифорния в Лос Анджелис опровергаха широко разпространеното мнение, че се нуждаем от осемчасов сън. Нещо повече, според специалистите е мит, че съвременният живот ограбва ценното ни време в леглото.

Според тях съвременният човек спи твърде много и по този начин пропилява ценно време, което предците ни са използвали активно.

Учените са изградили теорията си въз ... прочети още

Преди години Queen ни питаха "Кой иска да живее вечно" в безсмърната си песен. Е, може би не вечно, но кой реално не иска да има дълъг и здрав живот поне до 100 години. Всъщност не е чак толкова трудно. 

От webmd.com ни представят 7 трика, с които можем да удължим присъствието си на Земята.

1. Защити своето ДНК

С напредване на възрастта краищата на нашите хромозоми, наречени теломери, стават все по-къси. А това ни прави по-уязвими към различните болести. Дори да си мислим, че няма какво да се направи, последните изследвания показват друго. Според проучване, промените в начина ни на живот могат да ... прочети още

Колко добре се грижите за хигиената на устата си? Вероятно повечето хора биха отговорили - добре. Миенето на устата с четка и паста за зъби сутрин и вечер, както и употребата на конец за зъби и вода за зъби (макар и по-рядко срещано) се възприема като необходимата грижа за оралната ни хигиена. 

От това как поддържаме състоянието на устата си, зависят доста неща. Добрата устна хигиена може да предотврати голяма част от заболяванията, засягащи здравето на устната кухина. Повечето хора не вярват обаче, че дори малка промяна в продуктите, които ползват за поддържане на устната си ... прочети още