Всички искаме да живеем по-дълъг и по-здравословен живот, но навсякъде около нас има скрити опасности

Вижте само няколко от многото неща, които правим всеки ден и които могат да съкратят живота ни, подбрани от Business Insider.

1. Седенето 

Лоша новина за трудещите се в офис. Дори и ако човек спортува редовно, дългите периоди без физическа дейност са нездравословни. Според проучване, публикувано през 2012 г. в медицинския журнал BMJ Open, намаляването на прекомерното седене до по-малко от три часа на ден може да добави две години към продължителността на живота. 

2. Прекомерното спане 

Недоспиването, разбира се, е лошо за здравето, но прекомерното спане може да бъде също толкова ... прочети още

Когато ви е нервно, палите цигара? Когато ви е тъжно, палите цигара? Когато вие е кофти, палите цигара? Звучи ли ви познато това?

Досега се смяташе, че цигарите са едно от изпитаните средства, с които да устоим на стреса, макар и съвсем не най-здравословното. Оказва се обаче, че това схващане няма нищо общо с реалността. Всъщност отказването им може да ни направи по-щастливи.

Според проучване, направено сред близо 500 пушачи, посещаващи клиники за отказване от цигарите, спирането на цигарите е намалило нивата на тревожност при 68 от участниците.

Интересното е, че този ефект е по-осезаем и се проявява по-често при хората, които по принцип страдат от тревожност и обикновено са в лошо настроение. Тези, които са пушели най-вече за удоволствие, по-трудно ще го ... прочети още

Колкото и далече да ни се струва, всеки ден се приближаваме все повече до старостта. Ето за какво трябва да се готвим според учените:

1. Ще станете по-либерални

Мит е, че с появата на бръчките възгледите за живота стават по-закостенели. Изследване, проведено между 1972 и 2004 г. сред 24 000 души от различни възрастови групи, показва, че най-упорити във възгледите си сме в активна трудова възраст. С годините хората стават по-толерантни в отношението си към политиката, икономиката, религията, половете. 

2. Вашите стволови клетки стареят заедно с вас 

Изследване, публикувано през 2007 г. в научното списание PLoS Biology, показва, че регенеративната способност на стволовите клетки се снижава след достигането ... прочети още