Захарта е навсякъде - не само в сладкишите и бонбоните, но и в храни, които смятаме за здравословни, предупреждава най-новият фитнес гуру... Камерън Диас

"От време на време си позволявам десерт, който поделям с приятели. Ако ми се прияде сладко в ежедневието, посягам към плодовете", пише Камерън Диас в своя наръчник за здравословен живот The Body Book.

Книгата излезе в края на миналата година и намира продължение в блога OurBodyBook.com, където 41-годишната актриса и нейният екип дават идеи как да поддържаме тялото си в отлична физическа форма.

Средният американец поглъща близо 70 кг захар годишно, предупреждават те. Захарта не е отговорна само за излишните килограми, а може да увреди черния дроб и сърцето, дори да повлияе негативно на мозъчната ... прочети още

Сместа има подобряващ зрението ефект, също така действа подмладяващо и възстановяващо.

Необходими продукти:

- 1 кг. мед;

- 3 глави чесън;

- 200 г ленено масло;

- 4 лимона.

Вижте още: Рецепта на Баба Ванга лекува алергии

Начин на приготвяне:

1. Измиваме много добре лимоните, нарязваме ги (заедно с кората) и ги смиламе в блендер.
2. Към тях добавяме чесъна, който трябва да е предварително смачкан.
3. Към тази смес добавяме меда и лененото масло, след което разбърква добре с дървена лъжица.
4. Полученият лек преливаме в чисти стъклени бурканчета с капачки.
5. Препоръчително е да съхраняваме сместа в хладилник.

От полезния еликсир се приема по 1 супена лъжица преди всяко хранене.

Вижте още: Чудотворна напитка бори ... прочети още

Ядките и семената съдържат вещества, наречени ензимни инхибитори. За тях те са много важни, но не и за нас.

Инхибиторите са нещо като защитен механизъм на ядките. Когато те попаднат в почвата, инхибиторите ги предпазват от гниене, докато средата стане подходяща, за да може ядката да покълне, пише Zdravei.org.

Човек има ензими – храносмилателни, които разграждат храната и метаболитни, които подпомагат всички процеси в тялото. Ензимните инхибитори пречат на нашите ензими, като се свързват с тях или като ги деформират.

Ядките и семената съдържат и фитинова киселина в обвивките си. Когато тя попадне в организмът ни, се свързва с калция, магнезия, медта, желязото и цинка и не ни позволява да ... прочети още