Три лесни съвета за потискане на апетита.

Изпивайте по една чаша вода преди хранене. Когато стомаха ви е напълнен с вода ще го залъжете с пълно усещане и ще намали желанието ви да ядете. С пиенето на големи количества вода също така ще се предпазите от обезводняване.

Виж още: 10 правила за здравословно хранене

Хранете се на равни интервали през целия ден, но избягвайте захар или закуски, съдържащи скорбяла. Тези храни могат да причинят внезапно повишение в нивата на кръвната захар, които могат да предизвикат усещане за глад. Храненето по-често също намалява интензивността на глада и ускорява метаболизма ви.

Виж още: Златните правила на Петър Дънов за здравословно хранене

... прочети още

Целта му е да налага здравословния начин на живот

Shake.bg е най-новият сайт за био- и хранителни добавки на територията на България, който е онлайн отскоро, но бързо набира популярност.

Главната цел, която са си поставили неговите създатели, е да излязат от стериотипа, че хранителни добавки са подходящи само за активни спортисти или за хора, занимаващи се професионално с бодибилдинг.

Онова, към което всъщност се стреми целият екип от специалисти, е да наложи здравословния начин на живот. За да оправдаят своята цел, от www.shake.bg, са заложили на подбрана серия от продукти на различни марки, подходящи както за деца, така и за хора ... прочети още

Питър Смит, астрологът на Опра Уинфри, анализира връзката между датата на раждане и тялото, давайки подходяща диета за всяка зодия.

Овен

Малко твърдоглави и много страстни, вие сте първи ентусиасти в започването на диета... Но не и в нейното спазване. За вас подходящи са краткосрочните, интензивни диети, тъй като вниманието ви лесно се отвлича.

Телец 

Май няма зодия, която да лепва килограми толкова бързо, колкото вас! Всеизвестни сте с чревоугодничеството си. Ето защо е по-добре да не експериментирате с диети, а да наблегнете на физическата активност. Изберете фитнес серия, която е монотонна, но бързо дава резултати.

Виж още: Зодии и сънища

Близнаци

Благодарение на приятната си разсеяност и леко истерична нервна система, изгаряте калории със скоростта на светлината! Хапвайте малки ... прочети още