Витамините са незаменими – без тях се разболяваме. Но с годините сме им приписали толкова качества, че понякога е трудно да оценим истинската работа, която вършат

Нека разсеем мъглата около някои разпространени заблуди:

Колкото повече витамини пиеш, толкова по-здрав си

Витамините са полезни, а от полезното винаги трябва повече. Фундаментална грешка. Повечето хора не осъзнават, че няма реална полза да взимат повече от препоръчаните дози витамини и минерали и не са наясно, че те може да навредят, казва д-р Джоана Дуайър от Националния здравен институт на САЩ. Особено мастноразтворимите витамини, които се натрупват в организма (А и D в черния дроб, Е и К – в мастните тъкани).

Ако изядете целия черен дроб на бяла мечка, може да умрете от предозиране с витамин А. Излишъкът на витамин D в организма ... прочети още

Основна причини за отключване на заболяването са домашните микрокърлежи, които са най-активни през есента

Това каза доц. Мария Стаевска от Клиниката по алергология в Александровската болница, цитирана от БНР.

Домашните микрокърлежи

Домашните микрокърлежи са отговорни за повече от половината алергии. Те са навсякъде – в дома, на работното място, общественият транспорт и не могат да бъдат изследвани. 

Виж още: Рецепта на Баба Ванга лекува алергии

Есента и акарите

Хладното и влажно време през есента повишава до два, три пъти алергични симптоми към акарите в домашния прах. Това се дължи на покачването на влажността, намаляването на вентилацията и отоплението на жилищата, което води до повишаване на ... прочети още

Бялата рафинирана захар отдавна носи прозвището "сладка отрова". Но как да намерим подходяща "противоотрова"?

Колегите от framar.bg предлагат няколко прости, но ефективни метода, с които можем да се откажем от захарта или да ограничим до минимум нейното потребление. 

Преди всичко не забравяйте, че промяната в отношението към сладките храни и напитки е наложителна, тъй като тяхната консумация не е истинска необходимост, а навик, на който робуваме ежедневно.

Виж още: Пет начина да избягваме захарта и сладкото

Леки ограничения

Започнете с леки ограничения, а не я спирайте веднага. Например, намалете наполовина количеството, което си слагате в сутрешния чай или кафе.

Не забравяйте за фруктозата в плодовете - те са естествени ... прочети още