Списък с плодове и зеленчуци, богати на полезни вещества и с високо съдържание на вода, помагащи бързо и трайно да свалим излишните килограми

Зеленчуците и плодовете са най-добрият помощник в борбата ни с наднорменото тегло. 

Грейпфрут

Диетолозите препоръчват грейпфрут на всички, които имат предпоставки за сърдечно-съдови заболявания. Съдържащият се в него нарингин ускорява храносмилателните процеси и с това спомага за отслабването. 

Грейпфрутът съдържа много витамин С, фолиева киселина, калий, пектин, целулоза, както и витамин А и ликопен, които предпазват стените на съдовете от увреждания. В този плод има и много калий, магнезий, витамин С и витамини от група В.

Маруля

Поради ниската си калоричност марулята е част ... прочети още

Благодарение на допинг скандалите в спорта, думите "тестостерон" и "стероид" будят неприятни асоциации, но какво всъщност представлява тестостеронът?

Това е ключовият хормон, играещ важна роля при много функции в мъжкото тяло. Тестостеронът е важен за нормалната сексуална функция, производството на сперма и за мускулно развитие и тонус.

Заниженото ниво на този хормон води до хронична умора, депресия и намалена физическа способност.

Съществуват нови доказателства, че нормалните нива на тестостерон в тялото, намаляват рискът от диабет и сърдечно съдови заболявания и, че мъжете с нормални хормонални нива живеят по-дълго, от тези с ниски.

Историите за атлети, опитващи се да хитруват и за културисти с чудовищни мускули, дават на тестостерона лошо име и създават погрешни ... прочети още

Никой не живее с мисълта, че на 50 години ще изглежда като на 20. Не, че е невъзможно, но процесът на стареене е естествен и за съжаление необратим

Но има случаи, в които се случва много по-бързо от нормалното. Причините за преждевременното стареене са много. Но учените извеждат три, които са най-често срещани, информира beU.bg.

Виж още: Седем начина, по които ще се промените с възрастта

1. Стрес

И по-конкретно – стресът, причинен от раздяла с интимния партньор. Оказва се, че той удря директно в младостта ни. 

Затова намирайте начин да се справите с неприятната ситуация по-бързо. Защото мъжете идват и си отиват, красотата, обаче, е друга работа.

Виж още: Как мозъкът ни да остане млад

2. Рязко напълняване и отслабване

Много жени се подлагат на нечовешки експерименти, ... прочети още