Как да си легнете спокойни, да се наспите добре, а на сутринта да се събудите достатъчно енергични

Шансовете да се нахраните обилно вечер и това да ви държи будни нощем са много големи, но пък и не е добре да лягате на гладен стомах, защото това също ще попречи на добрия сън.

От foodpanda посочват няколко неща, с които да се почерпите преди лягане. Те съдържат триптофан (аминокиселина, която подпомага мозъчната функция), серотонин и мелатонин, както и други вещества, които ще ви докарат до ефекта от сънотворно, без негативите.

Виж още: Пет неща, които успелите хора правят преди лягане

Бъдете внимателни обаче с количествата, защото последното нещо, което искате, е да претоварите стомаха си и да натрупате допълнителни калории. Не ... прочети още

В София вече има сладкарници, където сервират торти без захар - със стевия. Този природен заместител на "бялата отрова" може да стане част и от домашната ви кухня. Ето какво ни разказват за него от Kulinaria.bg

Стевията (Stevia rebaudiana) е растение, което е известно още от древността. Индианското племе гуарани дъвчели листата му и правели целебен чай от "сладката трева". Те използвали малките листенца и цветчетата не само за подслаждане, но и за промиване и лечение на рани. 

Билката била не само безвредна, но и полезна за здравето. Давали я дори на малки деца за укрепване, като и на бременни и кърмачки за възстановяване.

През XVII-XVIII в. стевията става популярна в цяла Латинска Америка, а по-късно и в Европа. Днес Япония е най-големият й пазар, а японците са нейните най-масови консуматори. Известни с умереното си хранене и ... прочети още

За втора поредна година Медицински комплекс "Д-р Щерев" е сред водещите изложители в станалата вече традиционна инициатива "Мисия здраве"

Тази година акцентът на изложението "Мисия здраве" е женското здраве с фокус върху гинекологичната профилактика, репродуктивното здраве, бременността, раждането, кърменето, гинекологичните онкологични заболявания, хормоналните проблеми, ендокринологичната профилактика и др.

В проявата участват над 50 изложители от различни сфери, свързани с грижата за здравето. Предвидена е богата програма с водещ Ники Кънчев и много награди за посетителите, включващи прегледи, изследвания и  консултации.

Щандът на Медицински комплекс "Д-р Щерев" е в шатра номер 8, където посетителите могат да получат повече информация за широкия набор от медицинските ... прочети още