Наред с други празници, на 1 октомври отбелязваме и световния ден на вегетарианците, а ползите от тази диета не са само за организма ни, а и за цялата планета

Празникът е установен от Американското вегетарианско общество през 1977 г. и одобрен година по-късно и от Международния съюз на вегетарианците. В САЩ дори отбелязват целия октомври като Национален вегетариански месец.

Различни кампании целят да популяризират на вегетарианската диета. Една от тях е "Постен понеделник", която насърчава хората да изключат животинските храни от менюто си поне за един ден. 

Намаляването на консумацията на месо с 15% (равностойно на един ден в седмицата) снижава риска от хронични заболявания, отразява се положително на здравето и допринася за опазването на ... прочети още

"Прегърни вегетарианец" е посланието в последния петък от септември, което подкрепяме със списък на някои от най-известните вегани и вегетарианци

Ако хората около вас днес се прегръщат по-често от обикновено, не се озадачавайте, защото днес е "Hug a vegetarian day". Това е ежегодно събитие, подкрепено от организацията за защита на животните ПЕТА, което се случва всеки последен петък от септември, напомнят от foodpanda - и изброяват най-известните знаменитости, изповядващи принципите на веганите и вегетарианците.

Махатма Ганди

Не е странно, че индийският духовен и политически лидер е вегетарианец. Той роден в семейство на вегетарианци, изповядващи вегетарианската култура и вяра. Той е вярвал, че единствената причина да бъде вегетарианец е от морална гледна точка. ... прочети още

Към днешна дата според специалистите съществуват около 30 хиляди диети. Но за съжаление това разнообразие по никакъв начин не гарантира постигането на успех в борбата с излишните килограми

Начинът на хранене, съответно и диетата, освен с всичко останало трябва да се съобразяват и с възрастта.

Веселите 20

Всекидневието: дневната ви норма е 2000 калории. Силният метаболизъм ви позволява бързо да сваляте килограми, но не трябва да се забравя, че напълняването също е доста бърз процес. 

Хормоналният фон все още не се е формирал окончателно, също както и скелетът, а това означава, че се нуждаете от хранителни вещества, витамини и минерали. Затова за 20-годишните монодиетите (изключването от менюто на цяла група продукти) не са подходящи.

Възможните сривове: чест проблем през този период е недостигът на желязо. Затова менюто ... прочети още