Австралийски учени установиха, че макар и много жени да избягват хляба заради линията си, той не е причина нито за напълняване, нито за подуване

Изследването е обхванало 1000 австралийки на възраст от 25 до 65 години, като целта му е била да разбие предразсъдъците, свързани с тази основна храна.

Смятаният някога за здравословен хляб в наши дни има лоша слава заради съдържащите се в него въглехидрати и глутен. Ако хлябът бъде изключен напълно обаче, теглото не се променя, пише zaman.bg.

Хлябът е полезен

Шарън Натъли от австралийската Агенция по храните и храненето установи, че 43% от жените избягват хляба, а 20% изпитват чувство на вина, когато не успеят да му устоят. 

Повече от половината жени не могат да повярват, че хлябът може да е полезен. Всички обаче ... прочети още

Бялата рафинирана захар отдавна носи прозвището "сладка отрова". Но как да намерим подходяща "противоотрова"?

Колегите от framar.bg предлагат няколко прости, но ефективни метода, с които можем да се откажем от захарта или да ограничим до минимум нейното потребление. 

Преди всичко не забравяйте, че промяната в отношението към сладките храни и напитки е наложителна, тъй като тяхната консумация не е истинска необходимост, а навик, на който робуваме ежедневно.

Виж още: Пет начина да избягваме захарта и сладкото

Леки ограничения

Започнете с леки ограничения, а не я спирайте веднага. Например, намалете наполовина количеството, което си слагате в сутрешния чай или кафе.

Не забравяйте за фруктозата в плодовете - те са естествени ... прочети още

Какво да ядем, за да сме слаби и здрави

Когато става въпрос за хранене и отслабване в едно изречение, нещата стават грозни. Самата идея за това, че ще трябва да ядеш само салати и миниатюрни порцийки пилешко, е достатъчно противна, за да я зарежеш още в зародиш.

Въпреки това истината е, че не е нужно да ядеш само и единствено някакви зелени неща, на които зайците се радват като на деликатес. Profit.bg представя списък от 10 неща, които слабите хора ядат, за да поддържат фигурата си такава.

Може да се окажете напълно изненадани, защото в списъка присъства шоколад! Да бъдеш в добро здраве и да си слаб далеч не е толкова трудно, колкото повечето хора си мислят. Тайната се ... прочети още