Човек е това, което яде!

Бернандо ЛаПало е роден през 1901 г. в Бразилия, информира TrueActivist.com.

Едва ли, обаче, бихте му дали повече от 80. Освен това, не е боледувал нито ден в живота си. Причината? Здравословна диета!

Виж още: По едно малко за дълголетие

Диета

Бернандо яде предимно органични плодове и зеленчуци и е убеден, че дълголетието му се дължи на пет определени храни – чесън, канела, шоколад, зехтин и мед.

Най-важното нещо, което е запомнил от баща си – лекар, доживял до 98-годишна възраст – е, че "човек е това, което яде". Затова и избягва червеното месо, бургерите и пържените храни.

Виж още: Да доживееш до 100 години

Режим

... прочети още

Американски учени разкриха, че когато налитаме на сладко или на мазно, поривите на апетита ни всъщност се командват от нашата чревна фауна

На практика ние не управляваме самостоятелно желанието си за хранене с даден вид продукти, информира "Дейли мейл".

Микробиомът

Общо взето хората консумират това, за което гладува тeхния микробиом. Микробиомът е сбор от милиардите бактерии, виреещи в нашия чревен тракт. 

Различните групи от тях се нуждаят от различен вид храна, установиха учени от калифорнийския университет в Сан Франциско. 

Виж още: По-малко сол в храната - по-малко главоболие

Как действа механизмът

Авторът на проучването д-р Карло Мали твърди, че микрофлората ни действа доста манипулативно върху нашия апетит.

"В микробиома са застъпени ... прочети още

Ако сведем приема на сол до половин чаена лъжица, главоболието намалява с 31%

Всеки се е сблъсквал с тежкото главоболие. Понякога нещата се оправят с 1-2 аспирина, но има случаи, когато нищо не помага. Срещу главоболието трябва да се действа и превантивно.

Американски учени установиха, че ако ограничим приема на сол, главоболието намалява прогресивно. Изследване е показало, че хората, които ограничават приема на сол до 3 грама дневно (около половин чаена лъжица), изпитват значително по-малко главоболие, пише "Новинар".

Експериментът 

В експеримента участие взели близо 400 души, като бил изследван ефектът от приеманата храна върху главоболието. Първоначално на ... прочети още