Нов проучване развенчава мита, че със секс се отслабва

В действителност сексът не е най-интензивната кардио тренировка, казва д-р Лорън Шрайхер, гинеколог и автор на книгата "Да заобичаш секса отново".

"Искаше ми се да беше вярно, но реалността е друга. 

Оказва се, че сексът изгаря само около 5 калории на минута

Повечето хора правят секс между 10 и 15 минути. Това значи, че едно изтощително любовно родео изгаря едва между 50 и 75 калории. Приблизително толкова организмът ни харчи, докато изкачи няколко стъпала", обясни лекарката, цитирана от "Хъфингтън пост".

"Ефект на отслабване може да се забележи, само ако правиш секс по 10 пъти на ден. Така стигаме до ... прочети още

За последните 25 години японските жени са лидери по продължителност на живота, който е 86,4 години

Не само жените, но и мъжете в Япония са рекордьори в света по продължителността на живота, благодарение на начина си на хранене.

Наскоро се появи книгата на Наоми Морияма (Naomi Moriyama) - "Японските жени не пълнеят и не стареят", в която може да се намерят доста интересни идеи.

И така - в кухнята на всяка японска домакиня винаги присъстват:

Риба
Водорасли и други морски растителни продукти
Зеленчуци
Соеви продукти
Ориз
Плодове
Зелен чай

В Япония винаги се яде прясно приготвена храна. На продуктите се посочва не датата на разфасовката, а времето. Така домакинята избира най-пресните продукти.

Японците ... прочети още

Списък с плодове и зеленчуци, богати на полезни вещества и с високо съдържание на вода, помагащи бързо и трайно да свалим излишните килограми

Зеленчуците и плодовете са най-добрият помощник в борбата ни с наднорменото тегло. 

Грейпфрут

Диетолозите препоръчват грейпфрут на всички, които имат предпоставки за сърдечно-съдови заболявания. Съдържащият се в него нарингин ускорява храносмилателните процеси и с това спомага за отслабването. 

Грейпфрутът съдържа много витамин С, фолиева киселина, калий, пектин, целулоза, както и витамин А и ликопен, които предпазват стените на съдовете от увреждания. В този плод има и много калий, магнезий, витамин С и витамини от група В.

Маруля

Поради ниската си калоричност марулята е част ... прочети още