Тренирате усилено и методично, но не постигате желания резултат? Въпреки усилията във фитнеса или у дома, не виждате значителен напредък? Възможно е да да допускате грешка при храненето. Ето кои са най-честите пропуски, който допускаме в хранителния си режим, изброени от Health and Fitness.

1. Минава твърде много време, преди да хапнете нещо след тренировка

Мислите, че ще отслабнете по-бързо, ако не ядете след тренировка, или смятате, че ако хапнете нещо сред упражнения, усилията ви ще се обезмислят.

Точно в този момент тялото ви е източило запасите си и отчаяно се нуждае от калории, обяснява Нанси Кларк, спортен ... прочети още

След седем поражения срещу носителя на 14 титли от Големия шлем Рафаел Надал най-добрият ни тенисист Григор Димитров записа първия си успех. Това се случи в четвъртфинален двубой между двамата на турнира на твърда настилка в Пекин с награден фонд 4,16 млн. долара.

В петъчния мач 25-годишният хасковлия игра великолепно и след час и половина на корта се класира за полуфинала след победа с 6:2, 6:4. Срещу Надал българинът показа едно ново лице - с много атака, много движение по корта, страхотни изяви в защита, бомбени ретури и великолепни завършващи удари, анализира Sportal.bg. ... прочети още

Това е хранителна добавка, съчетала най-добрите растителни екстракти, които помагат за регенерацията и пречиставнето на токсините от черния дроб. Liv Total работи, за да се премахнат отпадъчните вещества, причинени от прекомерен прием на протеин, или като защита срещу негативните ефекти на други вещества като прохормони, медикаменти, стрес, замърсен въздух, наркотици и алкохол.

Черният дроб има ключова роля за различни важни функции в човешкото тяло. Едни от най-важните е пречистването и отстраняване на токсини, синтезиране на протеини и ензими. Нашият черен дроб е често обект на ситуации, които могат да ни ... прочети още