новини

здравно диети

Как да се храним здравословно през зимата?
Как да се храним здравословно през зимата?

ново

За bulevard.bg

виж още

Избрано

Нови климатични рекорди през най-топлия февруари месец в света.
Нови климатични рекорди през най-топлия февруари месец в света.
Миналият месец беше най-топлият февруари в света в настоящо време, казва службата за климата на ЕС, удължавайки серията месечни рекорди до девет поредни.

Снимка на деня

Градски ритъм

Ефективни съвети за домашно рециклиране.
Ефективни съвети за домашно рециклиране.
Рециклирането у дома е важен начин да намалим отпадъците и да се грижим за околната среда.

  • Страни с най-щастливи млади хора

    Страни с най-щастливи млади хора
    Щастието на младите хора в различни страни е сложен въпрос, който зависи от множество фактори като икономическо благополучие, образование, здравеопазване, социална подкрепа и културни особености.

  • 3 причини да си поръчаш вечеря за вкъщи

    3 причини да си поръчаш вечеря за вкъщи
    Забързаното ежедневие често ни оставя без време и енергия за готвене.

  • Дамски суичър с или без качулка?

    Дамски суичър с или без качулка?
    Суичърите са неразделна част от модерния гардероб на всяка жена. Те предлагат комфорт и стил, независимо от сезона или повода. Въпросът дали да изберем суичър с качулка или без често зависи от личния стил, нужди и предпочитания.

Протеже на Бийонсе е Ариел в "Малката русалка"


  • Как да се храним здравословно през зимата?
    Zdravoslovno hranene

    Здравословно хранене

    През зимата тялото ни има нужда от повече енергия и подкрепа, за да се справя с по-ниските температури и по-малкото слънчева светлина.

    Балансираното хранене през този сезон е важно за поддържането на добър имунитет и енергия. Ето няколко съвета как да се храним по-здравословно през зимата:

    1. Повече сезонни зеленчуци и плодове

    Зимните зеленчуци като зеле, моркови, ряпа, цвекло и тиква са богати на витамини и фибри. Плодовете, които са достъпни през зимата, като ябълки, круши, цитрусови плодове (портокали, мандарини, лимони) също съдържат ценни антиоксиданти и витамин C, който подпомага имунната система.

    2. Приоритет на топлите храни

    През зимата е добре да се фокусираме върху топли и питателни ястия. Супи, яхнии и задушени ... прочети още

  • | 4 Коментара
    Екстремно време в Испания: Какво да очакваме?
    Navodnenie

    Наводнение

    Испания, известна със своя приятен климат, все по-често е засегната от екстремни метеорологични явления. Промените в климата водят до по-чести и интензивни горещи вълни, суши, наводнения и бури.

    Какви екстремни събития засягат Испания?

    • Горещи вълни: Особено през летните месеци, Испания преживява периоди на изключително високи температури, които могат да доведат до здравословни проблеми и пожари.
    • Суша: Дългите периоди без валежи водят до намаляване на водните ресурси, засушаване на земеделските земи и увеличаване на риска от пожари.
    • Наводнения: Интензивните валежи, особено през есенните и зимните месеци, могат да предизвикат внезапни наводнения, особено в планинските райони.
    • Бури: Силните ветрове и обилните валежи, придружени от гръмотевици и светкавици, могат да причинят ... прочети още
  • | 16 Коментара
    Ефективни съвети за домашно рециклиране.
    Retsiklirane

    Рециклиране

    Рециклирането у дома е важен начин да намалим отпадъците и да се грижим за околната среда.

    Ето няколко съвета за това как да рециклирате ефективно в домашни условия:

    1. Създайте система за разделно събиране:

    Отделни контейнери: Разделете боклука си в различни контейнери според типа на отпадъците: хартия, пластмаса, стъкло, метал и органични отпадъци.
    Маркиране: Маркирайте контейнерите ясно, за да е лесно за всички в домакинството да ги използват правилно.

    2. Какво може да рециклирате?

    Хартия: Вестници, списания, картон, хартиени опаковки. Избягвайте мокра или мазна хартия, както и такива, покрити с пластмаса.

    Пластмаса: Бутилки, контейнери за храна (без мазни остатъци). Проверявайте ... прочети още

  • | 13 Коментара
    Времето през септември - с температури отново над нормата
    Esenni lista

    Есенни листа

    Тази година през септември се очаква средните месечни температури да бъдат над нормата.

    Температурите, които се очакват за по-голямата част от страната са между 17° и 20°, а за планините - между 3° и 10°.

    Най-високите температури през септември ще бъдат между 32° и 37°, а най-ниските - между 7° и 12°, по-високи по Черноморието.

    Месечната сума на валежите ще бъде около нормата, която за равнините е между 40 и 60 л/кв.м, а за планинските и припланинските райони - от 60 до 80 л/кв.м.

    През повечето дни от първото десетдневие в по-голямата част от страната ще бъде предимно слънчево, а температурите ще са по-високи от обичайните. ... прочети още


  • Как да подсилим имунитета си през есента
    Limoni

    Лимони

    Лесни, но ефективни съвети за подсилване на имунитета през есента и зимата

    Предлагаме ви няколко лесни, но ефективни съвета и лекарства за имунитет за подсилване на имунитета през есента и зимата:

    Не подценявайте съня

    Всеки човек е различен - организмът може да има нужда от сън между шест и 10 часа всяка нощ. Набавяйте си необходимата ви почивка. Сънят се свързва с балансиране на хормоналните нива, включително хормона на растежа и на стреса - кортизол. Ползите му са свързани и с поддържане на здравословно тегло, подобряване на мисленето, разсъждаването, настроението. Проучвания доказват още, че кожата е по-жизнена и здрава, когато хората спят достатъчно.

    Не забравяйте ... прочети още

  • | 8 Коментара
    139 години от Съединението
    Zarya za praznika na saedinenieto v plovdiv

    Заря за празника на Съединението в Пловдив

    На 6 септември 1885 г. Източна Румелия отхвърля върховенството на султана и обявява, че се присъединява към Княжество България

    Съединението на Княжество България с Източна Румелия е координирано от Българския таен централен революционен комитет (БТЦРК) и се извършва след бунтове в различни градове на Източна Румелия, последвани от военен преврат на 6 септември 1885 г., подкрепен от българския княз Александър I.

    Това става след като Чардафон Велики (Продан Тишков) и майор Данаил Николаев влизат с отрядите си в Пловдив, арестуват областния управител на Източна Румелия Гаврил Кръстевич и се създава временно правителство. 

    Два дни по-късно княз Александър I Батенберг с манифест утвърждава присъединяването на областта и приема да бъде титулуван занапред ... прочети още

  • | 1 Коментар
    Страни с най-щастливи млади хора
    Shtastlivi mladi hora

    Щастливи млади хора

    Щастието на младите хора в различни страни е сложен въпрос, който зависи от множество фактори като икономическо благополучие, образование, здравеопазване, социална подкрепа и културни особености.

    Въпреки това, има няколко проучвания и индекси, които се опитват да оценят нивото на щастие на младите хора по света.

    Страни с най-щастливи млади хора:

    1. Финландия: Финландия често се нарежда сред първите места по щастие в световните класации, включително и сред младите хора. Високото качество на образование, добрата социална система и балансирания начин на живот допринасят за това.

    2. Дания: Подобно на Финландия, Дания е известна със своите социални политики и висок жизнен стандарт. Младите хора имат достъп до безплатно образование и здравеопазване, което значително влияе на тяхното щастие.

    3. Норвегия: Норвегия е ... прочети още

  • | 6 Коментара
    3 причини да си поръчаш вечеря за вкъщи
    Pitsa

    Пица

    Забързаното ежедневие често ни оставя без време и енергия за готвене.

    След дълъг ден, изпълнен със задачи и задължения, единственото, което искаме, е да се отпуснем и да се насладим на вкусна вечеря. Ето три основни причини да изберете поръчка на вечеря за вкъщи, когато умората надделява.

    Спестяване на време и усилия

    Със забързаното ежедневие, често не ни остава дори минута да се посветим на сложни кулинарни процеси. Поръчката на вечеря спестява ценни часове, които иначе бихте прекарали в готвене и подготовка на храна.

    • бързина и удобство – лесно получавате любимите си ястия, без да губите часове в кухнята. В няколко клика или едно обаждане, всичко вкусно и ... прочети още
  • | 36 Коментара
    Времето през август: средни месечни температури над нормата и почти без валежи.
    Sredna mesechna temperatura i valezhi za avgust

    Средна месечна температура и валежи за август

    Тази година през август се очаква средните температури да бъдат около и над нормата.

    За равнините нормата за месеца е между 21° и 25°, за високите полета – между 20° и 22°, а за планините – между 6° и 14°.

    Най-ниските температури през месеца ще бъдат между 10° и 15°, а най-високите – между 35° и 40°.

    В по-голямата част от страната месечната сума на валежите през август ще е около и под нормата, която за равнините и високите полета е между 30 и 50 л/кв.м, за Черноморието – между 20 и 35 л/кв.м, а за планинските райони – от 50 до 80 ... прочети още


  • Дамски суичър с или без качулка?
    Damski suichar

    Дамски суичър

    Суичърите са неразделна част от модерния гардероб на всяка жена. Те предлагат комфорт и стил, независимо от сезона или повода. Въпросът дали да изберем суичър с качулка или без често зависи от личния стил, нужди и предпочитания.

    В тази статия ще разгледаме предимствата и недостатъците на двата варианта, за да ви помогнем да направите най-добрия избор.

    Суичър с качулка: Плюсове и минуси

    Плюсове:

        1. Практичност и функционалност - Суичърът с качулка е изключително практичен, особено в хладно или ветровито време. Качулката предлага допълнителна защита за главата и ушите, което го прави идеален за спортни активности на открито или за разходки в лошо време. Вижте тук суичъри и откриете своя любим - https://www.sinsay.com/bg/bg/zheni/drehi/suitchari

       2. Стил и мода - Качулките придават на суичърите по-спортен и ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност