новини

здравно диети

Как да се храним здравословно през зимата?
Как да се храним здравословно през зимата?

ново

За bulevard.bg

виж още

Избрано

Още съвети за справяне с жегите
Още съвети за справяне с жегите
В период на топлинни вълни следвайте инструкциите на местните здравни власти, препоръчва Световната здравна организация (СЗО)

Снимка на деня

Градски ритъм

Съвети за справяне с наднормено тегло при кучетата
Съвети за справяне с наднормено тегло при кучетата
При кучетата както и при хората килограмите се качва лесно, особено когато кучето старее и е по-малко активно.

"Властелинът на пръстените" с още една предистория

  • | 4 Коментара
    Съвети за справяне с наднормено тегло при кучетата
    Pravilno hranene pri kuchetata

    Правилно хранене при кучетата

    При кучетата както и при хората килограмите се качва лесно, особено когато кучето старее и е по-малко активно.

    Вашият ветеринар може по време на редовните прегледи да Ви информира дали кучето Ви има наднормено тегло, но можете и сами да претеглите куче си на домашния кантар. Първо премерете собственото си тегло, след което вземете кучето на ръце и се изтеглете заедно с него. Пресметнете разликата, за да получите теглото на кучето. Това е по-трудно с едрите кучета и ако имате куче от едра порода по-добре го претеглете при ветеринарния лекар.

    Проверката на физическото състояние на кучето Ви става бързо и Ви позволява да прекарвате по-качествено времето си заедно с него.

    Как да помогнем на ... прочети още

  • | 31 Коментара
    Как да се храним здравословно през зимата?
    Zdravoslovno hranene

    Здравословно хранене

    През зимата тялото ни има нужда от повече енергия и подкрепа, за да се справя с по-ниските температури и по-малкото слънчева светлина.

    Балансираното хранене през този сезон е важно за поддържането на добър имунитет и енергия. Ето няколко съвета как да се храним по-здравословно през зимата:

    1. Повече сезонни зеленчуци и плодове

    Зимните зеленчуци като зеле, моркови, ряпа, цвекло и тиква са богати на витамини и фибри. Плодовете, които са достъпни през зимата, като ябълки, круши, цитрусови плодове (портокали, мандарини, лимони) също съдържат ценни антиоксиданти и витамин C, който подпомага имунната система.

    2. Приоритет на топлите храни

    През зимата е добре да се фокусираме върху топли и питателни ястия. Супи, яхнии и задушени ... прочети още

  • | 11 Коментара
    Екстремно време в Испания: Какво да очакваме?
    Navodnenie

    Наводнение

    Испания, известна със своя приятен климат, все по-често е засегната от екстремни метеорологични явления. Промените в климата водят до по-чести и интензивни горещи вълни, суши, наводнения и бури.

    Какви екстремни събития засягат Испания?

    • Горещи вълни: Особено през летните месеци, Испания преживява периоди на изключително високи температури, които могат да доведат до здравословни проблеми и пожари.
    • Суша: Дългите периоди без валежи водят до намаляване на водните ресурси, засушаване на земеделските земи и увеличаване на риска от пожари.
    • Наводнения: Интензивните валежи, особено през есенните и зимните месеци, могат да предизвикат внезапни наводнения, особено в планинските райони.
    • Бури: Силните ветрове и обилните валежи, придружени от гръмотевици и светкавици, могат да причинят ... прочети още
  • | 25 Коментара
    Ефективни съвети за домашно рециклиране.
    Retsiklirane

    Рециклиране

    Рециклирането у дома е важен начин да намалим отпадъците и да се грижим за околната среда.

    Ето няколко съвета за това как да рециклирате ефективно в домашни условия:

    1. Създайте система за разделно събиране:

    Отделни контейнери: Разделете боклука си в различни контейнери според типа на отпадъците: хартия, пластмаса, стъкло, метал и органични отпадъци.
    Маркиране: Маркирайте контейнерите ясно, за да е лесно за всички в домакинството да ги използват правилно.

    2. Какво може да рециклирате?

    Хартия: Вестници, списания, картон, хартиени опаковки. Избягвайте мокра или мазна хартия, както и такива, покрити с пластмаса.

    Пластмаса: Бутилки, контейнери за храна (без мазни остатъци). Проверявайте ... прочети още

  • | 24 Коментара
    Времето през септември - с температури отново над нормата
    Esenni lista

    Есенни листа

    Тази година през септември се очаква средните месечни температури да бъдат над нормата.

    Температурите, които се очакват за по-голямата част от страната са между 17° и 20°, а за планините - между 3° и 10°.

    Най-високите температури през септември ще бъдат между 32° и 37°, а най-ниските - между 7° и 12°, по-високи по Черноморието.

    Месечната сума на валежите ще бъде около нормата, която за равнините е между 40 и 60 л/кв.м, а за планинските и припланинските райони - от 60 до 80 л/кв.м.

    През повечето дни от първото десетдневие в по-голямата част от страната ще бъде предимно слънчево, а температурите ще са по-високи от обичайните. ... прочети още


  • Как да подсилим имунитета си през есента
    Limoni

    Лимони

    Лесни, но ефективни съвети за подсилване на имунитета през есента и зимата

    Предлагаме ви няколко лесни, но ефективни съвета и лекарства за имунитет за подсилване на имунитета през есента и зимата:

    Не подценявайте съня

    Всеки човек е различен - организмът може да има нужда от сън между шест и 10 часа всяка нощ. Набавяйте си необходимата ви почивка. Сънят се свързва с балансиране на хормоналните нива, включително хормона на растежа и на стреса - кортизол. Ползите му са свързани и с поддържане на здравословно тегло, подобряване на мисленето, разсъждаването, настроението. Проучвания доказват още, че кожата е по-жизнена и здрава, когато хората спят достатъчно.

    Не забравяйте ... прочети още

  • | 8 Коментара
    139 години от Съединението
    Zarya za praznika na saedinenieto v plovdiv

    Заря за празника на Съединението в Пловдив

    На 6 септември 1885 г. Източна Румелия отхвърля върховенството на султана и обявява, че се присъединява към Княжество България

    Съединението на Княжество България с Източна Румелия е координирано от Българския таен централен революционен комитет (БТЦРК) и се извършва след бунтове в различни градове на Източна Румелия, последвани от военен преврат на 6 септември 1885 г., подкрепен от българския княз Александър I.

    Това става след като Чардафон Велики (Продан Тишков) и майор Данаил Николаев влизат с отрядите си в Пловдив, арестуват областния управител на Източна Румелия Гаврил Кръстевич и се създава временно правителство. 

    Два дни по-късно княз Александър I Батенберг с манифест утвърждава присъединяването на областта и приема да бъде титулуван занапред ... прочети още

  • | 5 Коментара
    Страни с най-щастливи млади хора
    Shtastlivi mladi hora

    Щастливи млади хора

    Щастието на младите хора в различни страни е сложен въпрос, който зависи от множество фактори като икономическо благополучие, образование, здравеопазване, социална подкрепа и културни особености.

    Въпреки това, има няколко проучвания и индекси, които се опитват да оценят нивото на щастие на младите хора по света.

    Страни с най-щастливи млади хора:

    1. Финландия: Финландия често се нарежда сред първите места по щастие в световните класации, включително и сред младите хора. Високото качество на образование, добрата социална система и балансирания начин на живот допринасят за това.

    2. Дания: Подобно на Финландия, Дания е известна със своите социални политики и висок жизнен стандарт. Младите хора имат достъп до безплатно образование и здравеопазване, което значително влияе на тяхното щастие.

    3. Норвегия: Норвегия е ... прочети още

  • | 21 Коментара
    3 причини да си поръчаш вечеря за вкъщи
    Pitsa

    Пица

    Забързаното ежедневие често ни оставя без време и енергия за готвене.

    След дълъг ден, изпълнен със задачи и задължения, единственото, което искаме, е да се отпуснем и да се насладим на вкусна вечеря. Ето три основни причини да изберете поръчка на вечеря за вкъщи, когато умората надделява.

    Спестяване на време и усилия

    Със забързаното ежедневие, често не ни остава дори минута да се посветим на сложни кулинарни процеси. Поръчката на вечеря спестява ценни часове, които иначе бихте прекарали в готвене и подготовка на храна.

    • бързина и удобство – лесно получавате любимите си ястия, без да губите часове в кухнята. В няколко клика или едно обаждане, всичко вкусно и ... прочети още
  • | 42 Коментара
    Времето през август: средни месечни температури над нормата и почти без валежи.
    Sredna mesechna temperatura i valezhi za avgust

    Средна месечна температура и валежи за август

    Тази година през август се очаква средните температури да бъдат около и над нормата.

    За равнините нормата за месеца е между 21° и 25°, за високите полета – между 20° и 22°, а за планините – между 6° и 14°.

    Най-ниските температури през месеца ще бъдат между 10° и 15°, а най-високите – между 35° и 40°.

    В по-голямата част от страната месечната сума на валежите през август ще е около и под нормата, която за равнините и високите полета е между 30 и 50 л/кв.м, за Черноморието – между 20 и 35 л/кв.м, а за планинските райони – от 50 до 80 ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност