Храната не е само енергия за тялото, тя ни дава много повече. Веществата, които се съдържат в това, което поглъщаме могат да повлият както на физическото ни състояние, така и на менталното. Както има билки, които имат пряк ефект върху цялостното ни състояние, така има и такива храни, които отключват усещането за щастие и спокойствие.
Ето какво да набавим в менюто си, за да се чувстваме по-спокойни, доволни, щастливи и сигурни:
Ананас
Тропическият плод е изключително богат на витамин С, който повишава нивата на серотонин в организма. Това съответно намалява усещането за стрес, агресия, безпомощност и се чувстваме ... прочети още