За да сте неустоими на 20 и на 3х20, яжте чесън, носете слънчеви очила и редовно почиствайте хладилника си

Французите са нещо като световен еталон по елегантност и умение да се живее. Докато половината свят се подлага на какви ли не процедури, за да скрие възрастта си, французойките не крият годините си и съумяват да запазят красотата си, независимо дали са на 20 или на 3х20.

Как го постигат?

Известният френски лекар, тв звезда, консултант по здравето и автор на книгата "Живей по-добре и по-дълго" Мишел Симе дава някои отговори.

Пийте като сомелиер

Болшинството от хората не смятат себе си за алкохолици и въпреки това не подминават възможността да обърнат чашка-две. Това се ... прочети още

Разбира се, важно е не само качеството, но и количеството. Това че авокадото е полезно, не значи да изядете две на едно ядене

Вече и децата знаят, че на този свят има лоши и добри мазнини.

Едните водят до висок холестерол, другите - обратно, гонят лошия холестерол и помагат на добрия.

Знаем да се пазим от трансмазнините, обаче кои са полезните?

Ето списък с отличниците:

Бадеми

Тези ядки имат изключителен ефект за поддържането на здравословно тегло, казва Кери Ганс, консултант-диетолог и автор на "Диетата на малките промени". Бадемите са богати на витамин E - и всъщност според експертите повечето ядки са отличен източник на здравословни мазнини.

Авокадо

Знам, че хората се боят да консумират авокадо, защото съдържа много мазнини, но това са ... прочети още

Според учените няма начин едно приложение да е полезно и ефективно за всички. Повечето фитнес и здравни тракери не почиват върху наука.

Фитнес тракерите и останалите приложения, свъразни със здравето могат да нанесат повече вреди, отколкото ползи - твърдят учените и сравняват компаниите, които ги предлагат с шарлатаните, продаващи пенкилери от ХІХ в.

Грег Хагър, професор по компютърни науки към Университета Джон Хопкинс казва, че при липсата на дългосрочно проследяване на резултатите и здрава научна основа е невзможно да се докаже, че приложението наистина ще донесе ефекта, за който претендира рекламата му.

Хагър критикува one-size-fits-all приложенията, претендиращи да помагат ... прочети още