Сънят е изключително важен фактор за нашето здраве. Да се наспиваме редовно и достатъчно дълго играе голяма роля за това колко сме съсредоточени, каква е способността ни за труд и учене, в какво настроение сме и като цяло колко енергия трябва да изразходваме, за да се държим на крака.

Заедно с яденето и движението сънят е от ключово значение за едно дете да расте здраво и силно. По колко сън обаче ни е необходим през различните възрасти.

Така за новородените до 3 месеца е необходим сън между 14 и 17 часа. При тях няма да навреди и ако сънят варира в границите между 11 и 19 часа. С ... прочети още

Храната не е само енергия за тялото, тя ни дава много повече. Веществата, които се съдържат в това, което поглъщаме могат да повлият както на физическото ни състояние, така и на менталното. Както има билки, които имат пряк ефект върху цялостното ни състояние, така има и такива храни, които отключват усещането за щастие и спокойствие.

Ето какво да набавим в менюто си, за да се чувстваме по-спокойни, доволни, щастливи и сигурни:

Ананас

Тропическият плод е изключително богат на витамин С, който повишава нивата на серотонин в организма. Това съответно намалява усещането за стрес, агресия, безпомощност и се чувстваме ... прочети още

До десетилетие на пазара може да има хапче, което удължава живота с 10 години, прогнозират британски учени, пише в. "Дейли експрес".

Медикаментът ще е действа положително на здравето ни в по-късните години от живота.

Лекарство за рак на кожата срещу стареенето

Според авторите на изследването от Юнивърсити колидж в Лондон за първи път се наблюдава лекарство за рак на кожата, което може да забави процесите на стареене и да удължи живота, отлагайки свързаната с напредването на възрастта смърт.

"Откритието е голяма крачка напред в посоката към създаването на лечебни ... прочети още