Здравият сън е задължителен фактор за доброто ни здраве. Липсата на сън може да доведе до дeмeнция, бoлecти нa cъpцeтo, диaбeт, зaтлъcтявaнe и редица други заболявания. Важен фактор да се предпазим от това е позата, в която спим. 

Всяка поза си има, както положителни, така и отрицателни страни. От "Био Поглед" ни представят плюсовете и минусите на различните начини за спане:

Cпaнe пo гpъб

Πлюcoвe: Toвa e чyдecнo зa гpъбнaĸa и вpaтa, зaщoтo  гъpбът e изпpaвeн. Maтpaĸът e пpeднaзнaчeн зa cпaнe нa гpъб, тaĸa чe тoй ce изпoлзвa в пълния cи пoтeнциaл. B идeaлния cлyчaй ce cпи бeз възглaвницa, ocтaвяйĸи вpaтa в нeyтpaлнa пoзиция. ... прочети още

В днешно време тренирането на паметта е от огромно значение. Навсякъде по света се увеличават случаите на заболели от Алцхаймер, а според някои учени е възможно да се стигне до епидемия. Съществуват обаче няколко лесни начина да поддържате мозъка си в добра форма, пише Inc.com. 

Ето три доказано работещи трика, които ще засилят паметта ви: 

40 секунди, за да бетонирате спомена в съзнанието си

Искате да запомняте по-бързо факти, лица, имена? Ако си повтаряте новата информация в продължение само на 40 секунди, тя ще се запечата в мозъка ви. Твърдението е доказано чрез изследване, ... прочети още

Над 60% от българите дишат мръсен въздух. Това показват данните на Световната здравна организация. Те ще бъдат обсъдени на кръгла маса в парламента във вторник.

Основният опасен замърсител у нас са фините прахови частици. Смъртните случаи у нас се увеличават още повече и стигат 18 145 българи за година, като се добави и рисковият фактор - замърсен въздух в затворените помещения. Става дума за опасно излагане на вещества, които се намират във въздуха в жилищата, училищата, градския транспорт, метростанциите, пише в. "Труд". 

Заболявания, причинявани от замърсения въздух

Според ... прочети още