Суха кожа? А сега какво ще правите?

Лосионите и кремовете са необходима и съществена част от козметиката в шкафа ни, но храната, която консумираме не е по-маловажна. Някои храни са от голямо значение за цялостното състояние на кожата ни.

Ето някои храни, които трябва да включите в менюто си, за да осигурите достатъчно хидратация на тялото и в частност на кожата:

Вода

Най-важната и простичка част, но въпреки това много от нас пренебрегват приема на необходимото количество вода за деня. Сутрин след ставане от сън е много полезно да се пие една топла чаша вода с лимон. Освен че потиска апетита, върши чудеса за функцията на стомаха.

Оранжеви плодове и зеленчуци

От тях най-важни са ... прочети още

Лимфнaтa cиcтeмa e eднa oт нaй-гoлeмитe cиcтeми в тялoтo и тя e oт cъщecтвeнo знaчeниe зa пoчиcтвaнeтo мy oт тoĸcини и oтпaдъци

Koгaтo лимфнaтa cиcтeмa нe мoжe дa фyнĸциoниpa пpaвилнo, дpyги cиcтeми нa тялoтo зaпoчвaт дa фyнĸциoниpaт пo-cлaбo, ĸaтo cъpдeчнo-cъдoвaтa, xpaнocмилaтeлнaтa и диxaтeлнaтa, информира biopogled.com.

Πpи няĸoи xopa дopи ce пoлyчaвa възпaлeниe, лoшa циpĸyлaция, eĸcтpa мyĸyc, тeжĸo глaвoбoлиe и cилнa yмopa.

Hяĸoи oт нaчинитe, пo ĸoитo мoжeтe дa cпoмoгнeтe зa пoддъpжaнe нa лимфнaтa cиcтeмa здpaвa e ĸoнcyмиpaнeтo нa xpaни, ĸoитo пpoчиcтвaт, пoдxpaнвaт и я пoдмлaдявaт ecтecтвeнo.

Шест oт нaй-дoбpитe xpaни зa пoчиcтвaнe нa лимфнaтa cиcтeмa:

1. Цитpycoви плoдoвe

Πлoдoвe ĸaтo пopтoĸaли, ... прочети още

Балансиран хранителен режим с намалено съдържание на месо ни предпазва от инфаркт

Месото присъства в менюто на голяма част от населението почти ежедневно. Това обаче не е най-доброто решение за здравето ни. Оказва се, че намаляването на консумацията на месо може да ни доведе до по-дълъг живот.

Повече зеленчуци, по-малко месо

Хранителен режим, богат предимно на плодове и зеленчуци, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Това е заключението на ново проучване, което анализира хранителните навици и начина на живот на повече от 450 хил. европейци на възраст между 35 и 70 години от 10 различни държави.

Изводът от изследването е, че тези, които спазват полувегетарианска диета, в която 70% от ... прочети още