Време е да развенчаем мита, че ниското кръвно е едва ли не предимство и повод за завист.

Ако ушите ви пищят всеки път, щом станете рязко, олюлявате се за момент, виждате размазано, чувствате се уморени и ви причернява, а краката и ръцете ви винаги са студени, независимо от времето навън и от температурата в стаята ви, то най-вероятно сте хипотоници – т. е. страдате от ниско кръвно налягане, пише Hera.bg.

И макар че високото налягане се счита за по-рисково и може да е повод за притеснение, ниското кръвно също не е за подценяване, защото то също води до доста неприятности и най-вече – кара ни да се чувстваме зле, вместо да сме бодри и тонизирани.

Виж още: Как да преодолеем инфаркт, ако сме сами

Внезапното падане на ... прочети още

За да бъдете в добро здраве трябва ежедневно да се грижите и за здравето на сърцето си.

Вероятно не знаете, но сърцето на човек на средна възраст бие 72 пъти в минута, 100 хил. пъти на ден, 3,6 млн. пъти на година и 2,5 млрд. пъти по време на живота му, пише Az-jenata.bg.

Сърдечните заболявания са сред едни от най-често срещаните. За да предотвратим риска от тяхната поява, трябва да се погрижим за сърцето, осигурявайки му основни хранителни вещества, като:

Омега-3 мастни киселини

Тези полезни мастни киселини се грижат за здравето на сърцето, намалявайки възпалителните процеси. Благодарение на тях се предотвратява образуването на съсиреци в кръвоносните съдове, а също така се поддържат и здравословни нива на кръвното ... прочети още

Бийонсе изключи ориза, пастата, червените меса и всички течности, освен водата, от дневното си меню, за да влезе в перфектна форма за световното си турне.

Суперзвездата качи около 26 килограма по време на бременността си миналата година с Блу Айви и въпреки че свали доста, е решила да влезе в перфектна форма. 

Пред сп. Shape Бийонсе сподели: "Елиминирането на всякакви течности, освен водата, наистина снижава драстично приема ми на калории. Все пак се опитвам да поддържам балансирано хранене. Винаги закусвам с бъркани белтъци и с пълнозърнести съставки, разтворени в обезмаслено мляко. За обяд и вечеря ям много риба и зеленчуци."

Разбира се, певицата си позволява и забежки от време на време. Например всяка неделя тя има едно хранене по свой избор, което най-често е пица с всичките й ... прочети още