Бавният и дълбок сън позволява на мозъка ни да консолидира всички спомени събрани през деня

Случвало ли ви се е упорито да се опитвате да си спомните нещо, но да не се получава. Самото усещане ни гложди поне няколко часа. Какво е решението? Просто да дремнем няколко часа.

Добрият сън не само ще консолидира спомените ни, но и ще ни помогне по-лесно да достигнем до този, който ни трябва. Това сочат резултатите от изследване на екипа на д-р Никълъс Дюмей от университета в Ексетър, Англия, пише "Дейли телеграф".

Каквото сме забравили през деня

Те анализирали данните от две изследване с общо над 400 доброволци. Резултатите показали, че добрият сън удвоява да се ... прочети още

Лекото бягане и бодрите разходки оказват благотворно влияние срещу глада ни за вредни храни

Всички знаем, че вредните храни са голямо изкушение, но те водят до затлъстяване. Понякога обаче не можем да се откажем от сладките изкушения. В такива случаи учените ни съветват да правим малки разходки.

Според австрийски учени ходенето по четвърт час на ден с бодро темпо или лек крос може да се окаже много полезно за онези, които страдат от наднормено тегло и не могат да ограничат висококалоричните изкушения, предава Ройтерс.

Изследователите от университета на Инсбурк са провели експеримент с 47 души на средна възраст 28 години, страдащи от наднормено тегло. Те били разделени на две групи. Едните ... прочети още

"Ню Йорк таймс" припомня какви са научните доказателства за вредата от едното и другото

Научните доказателства не са в полза на захарта, напомня педиатърът Арън Каръл във в. "Ню Йорк таймс" по повод споровете през последните години дали изкуствените подсладители не са по-голямо зло от захарта.

Газираните безалкохолни напитки съдържат или едното, или другото и ако не искате да се лишите изцяло от тях, все се налага да изберете някой от двата варианта, отбелязва авторът и предлага разсъжденията си по въпроса 

какви са научните доказателства

Между консумацията на захар и здравословните проблеми е открита връзка, каквато не е проследена при ... прочети още