Смокините съдържат големи количества пектин, който представлява разтворими фибри и действа като ефикасно средство за борба с холестерола. Пектинът се "придвижва" по храносмилателната система и "поглъща" излишния холестерол в стомаха. 

Плодът също така е полезен и за самата храносмилателна система, тъй като спомага за предотвратяване на запека. Според някои експерти, когато се консумират смокини, се повишава количеството секрет в червата и се задържа вода в екскрементите. 

Имат слабителен ефект, особено ако се консумират пресни или сушени сутрин на гладно, но малките семки на плодовете са коварни за стомаха и ... прочети още

Добрият сън е в основата на всяко продуктивно действие, което човек извършва. Ако не сме се наспали, вниманието ни не работи на 100%, уморени се, заядливи сме и въобще не изкарваме най-доброто от себе си. Понякога обаче сме твърде уморени или твърде напрегнати, за да заспим. Мamamia.bg предлага 7 хитрини, които ще ни помогнат да се отнесем в страната на сънищата по-лесно.

1. Топли вани за краката

Топлите вани за ходилата спомагат подобряването на кръвообращението и обмяната на веществата. Едно такова "поглезване" вечер ще ви помогне да се отпуснете и да заспите по-лесно.За да подобрите ефекта, можете да пробвате и да ... прочети още

Въпреки че животът в момента е изключително натоварен, всеки има нужда от сън. Сънят е нещо изключително важно и без него може да си докараме сериозни здравословни проблеми.

Изследване показва разликите в реакциите на човешкия организъм, когато спи за различно време. Учените разделили изследваните субекти на три групи, които за 14 дни трябвало да спят по определен брой часове на ден. В първата група разрешеният максимум бил 4 часа, във втората - 6, а в третата - 8.

След 14 дни тези, които прекарвали в сън по осем часа не били особено засегнати здравословно, а когнитивните им функции си били в рамките на нормалното. ... прочети още