Качественото почистване на кожата е едно от най-важните условия за хубавата и свежа кожа

Представяме ви маски, с които можете да постигнете много добро почистване на лицето и на тялото.

За тази цел ще ползваме добре изпитани продукти с ползотворно действие - кафе, прецедено мляко, сметана, лимонов сок.

Виж още: Домашен универсален мехлем

За лице:

Хубаво разбъркайте заедно 1 чаена лъжичка гъста каша от смляно кафе и 3 чаени лъжички прецедено кисело мляко или сметана.

За тяло:

Смесват се 2 супени лъжици утайка от кафе, 1 супена лъжица кисело мляко, 1 супена лъжица зехтин и половин чаена лъжица лимонов сок.

Нанесете маските нежно и внимателно с масажни движения, оставете да действа 5 минути на лицето и 1-2 минути на ... прочети още

Груповите разходки имат много по-благотворен ефект върху състоянието на човек

Всеки знае, че разходките на открито сред природата са полезни за здравето. Лекарите ги препоръчват като форма на укрепване на организма. Оказва се обаче, че можем да направим тези разходки още по-полезни.

Ходете в група

Британски учени успяха да докажат, че ако сме в група, здравословният ефект е много по-силно изявен. Когато сме в компания, ние много по-лесно формираме положително отношение към физическата активност, а освен това обменяме опит, установиха учени от университета на Източна Англия, пише "Дейли мейл".

Паралелно с това човек излиза от усамотение и контактувайки с повече хора, не се ... прочети още

Повечето от нас са запознати с витамин D до някаква степен, приемали са го като профилактика на рахит в ранна детска възраст или са го давали на децата си

Отдавна са известни ефектите на витамин D по отношение на калциевия метаболизъм и костната синтеза. Широко известно е също, че излагането на слънчева светлина, която съдържа UV лъчи, стимулира синтезата на витамин D.

Сега обаче, искаме да спрем вниманието ви върху по-малко познатите "таланти" на този уникален витамин/хормон.

1. Скорошно национално проучване на български ендокринолози сочи, че при 75% от населението на страната ни нивото на витамин D е под нормата.*

Предпоставки за недостиг на витамин D:
- Ограничено излагане на слънчева светлина;
- Работа при изкуствено осветление;
- Възраст - с ... прочети още