Дневната диета на Хафтор Бьорнсен, играещ Планината в "Игра на тронове", най-вероятно би ви нахранила за цяла седмица

Още с първата си поява в "Игра на тронове" актьорът и силов атлет Хафтор Бьорнсен успя да привлече вниманието на зрителите. Едва ли има по-добър избор за ролята на сър Грегър Клегейн - Планината, който да всява толкова респект със самото си присъствие. 

Хафтор е висок 206 см и тежи 110 килограма. Преди година той успя да подобри 1000-годишен викингски рекорд, пренасяйки 9-метрова дървена трупа, тежаща 650 кг на 5 крачки разстояние.

Такава форма не се поддържа лесно, като освен зверски тренировки се изисква и невероятен хранителен режим. Какво трябва да изяжда на ден исландецът, за да поддържа формата си, сподели сам той на профила си в "Инстаграм".

Ето какво точно изяжда той за един ден:

"Хората често ме разпитват какво ям. Ето хранителния ми план, докато се готвя за титлата Най-силният мъж в света на 2016 г. Да, това е много и не ви препоръчвам ВИЕ да го правите!...

6:50 Сутрешна тренировка! Кардио + CORE за 30 минути. Bcca, глутамин + шепа бадеми
7:30 8 яйца + 200 г овесени ядки + боровинки и ягоди + авокадо
09:30 400 г говеждо, 400 г сладки картофи, шепа спанак и зеленчуци
11:50 Bcca, глутамин
12:00 400 г пиле + 400 г картофи, зеленчуци + малко плодове
14:00 Блендер = 150 г овесени ядки или сладки картофи, 2 банана, 150 г оризова закуска Kеllogg's, замразени плодове, шепа бадеми, фъстъчено масло и глутамин.
14:30 Стронгмен тренировки, Bcca, глутамин, Vitargo
17:30 60 г протеин + 2 банана
18:00 500 г говеждо месо + картофи, зеленчуци
20:30 500 г сьомга + 500 г сладки картофи
22:30 50 г казеин или 6 яйца + авокадо + 30 г бадеми + 50 г фъстъчено масло
Пия много вода през целия ден + сокове за повече калории! В полунощ - 50 г казеин или сурови яйца."

Очевидно това е цената да можеш да повдигнеш нещо с тежестта на лек автомобил или да смачкаш главата на дорнски принц.

Източник: Mashable