Груповите разходки имат много по-благотворен ефект върху състоянието на човек

Всеки знае, че разходките на открито сред природата са полезни за здравето. Лекарите ги препоръчват като форма на укрепване на организма. Оказва се обаче, че можем да направим тези разходки още по-полезни.

Ходете в група

Британски учени успяха да докажат, че ако сме в група, здравословният ефект е много по-силно изявен. Когато сме в компания, ние много по-лесно формираме положително отношение към физическата активност, а освен това обменяме опит, установиха учени от университета на Източна Англия, пише "Дейли мейл".

Паралелно с това човек излиза от усамотение и контактувайки с повече хора, не се чувства самотен и изолиран.

Те анализирал данни от 42 изследвания, в които участие 2000 души от 14 страни на света. Много от хората, взели участие в проучването, страдали от различни заболявания – диабет, артрит, депресия, наднормено тегло и паркинсон.

Виж още: Карането на колело ни поддържа млади и здрави

Експериментът

Участниците трябвало да се разхождат в група за около 2 часа на ден, след което били подлагани на прегледи. Оказало се, че груповата разходка оказала благотворно влияние върху здравословното им състояние.

След края на експеримента те били в по-добра физическата форма, кръвното налягане било стабилизирано, сърдечен ритъм - също. Нормализирани също така били дихателна система, нивото на холестерол, мазнините и степента на депресия.