Откъс от книгата на д-р Бхарат Агарвал и Дебора Йост "Лечебните подправки - 50 известни и екзотични подправки за по-добро здраве"

Наричана подигравателно в миналото "шафранът на бедняците" заради яркия си наситеножълт цвят, днес куркумата се възприема като златно индийско съкровище. Причината за тази звездна слава е "златното" здраве на хората, която я консумират ежедневно, а също и растящата ѝ научна репутация като едно от най-мощните природни лекарства.

Виж още: Кои подправки смекчават вредата от по-обилното хапване и пийване

Куркумата е основна подправка в индийската кухня и присъства в почти всички храни, консумирани от индийците – факт, който бил забелязан от учените преди 30 години, след като било ... прочети още

Ако ги забележите у себе си, вземете си спешно почивка

Недоспиването и забързаното ни ежедневие могат да ни причинят много проблеми, като хроничната умора е само един от тях. Постоянната липса на енергия обаче е сред основните ни пречки по време на работа и може да доведе до проблеми.

Затова е и особено важно да забележим навреме кога се появява момент с пренатоварване и постоянна преумора, за да си вземем почивка. 

Предлагаме ви 10 признака за това, че хроничната умора ви е застигнала:

1. Дори в момента чететете този текст с полуотворени очи.

2. Излизанията с приятели след работа по-скоро тежат и пречат, а по-скоро ви се иска най-сетне да се приберете и да легнете. ... прочети още

Според учени травмиращите събития в живота състаряват мозъка с поне четири години

Безспорен факт е, че трудностите са нещото, което ни кара да пораснем. Проблемите и стресът ни карат да се развиваме и да намираме нови решения. Оказва се обаче, че те не просто ни карат да съзреем по-бързо, но и също така състаряват значително самия ни мозък.

Учените от от Колежа по медицина и обществено здраве към университета на Уисконсин са достигнали до извода, че стресово житейско събитие може да окаже опустошителен ефект върху мозъка и да го състари с най-малко четири години, пише в. "Дейли експрес".

Развод, съкращение от ... прочети още