Ако ги забележите у себе си, вземете си спешно почивка

Недоспиването и забързаното ни ежедневие могат да ни причинят много проблеми, като хроничната умора е само един от тях. Постоянната липса на енергия обаче е сред основните ни пречки по време на работа и може да доведе до проблеми.

Затова е и особено важно да забележим навреме кога се появява момент с пренатоварване и постоянна преумора, за да си вземем почивка. 

Предлагаме ви 10 признака за това, че хроничната умора ви е застигнала:

1. Дори в момента чететете този текст с полуотворени очи.

2. Излизанията с приятели след работа по-скоро тежат и пречат, а по-скоро ви се иска най-сетне да се приберете и да легнете.

3. Не можежете да догледате филма докрай. Просто заспивате по някое време.

4. Поне един път за последните две седмици сте се събуждали, заспали пред компютъра.

Виж още: Осем неочаквани причини да сме уморени

5. Зимата ви влияе по-потискащо, отколкото при другите хора. Сякаш искате през цялото време да ви оставят на мира, за да можете поне малко да си починете.

6. Можете да спите навсякъде. И го правите. Често без да искате.

7. След първата бира толкова ви се приспива, че не можете повече да участвате адекватно в разговора. 

8. Кафето не ви действа разбуждащо. Колкото и да пиете, не се чувствате по-бодри, а само ставате по-нервни.

9. Първите три часа от деня ви са ви в мъгла. Нима хората действително очакват да разговаряте смислено с тях в 8 сутринта?

10. Нямате вече сили дори за саркастични подмятания. 

Виж още: Шест начина да се преборим с постоянната умора