Едно от златните правила на отслабването е да гориш повече калории, отколкото приемаш. Затова и често се успокояваме с идеята, че може да изядем нещо калорично или вредно, но после ще го изразходим в тичане или дълга разходка. 

Знаете ли обаче колко много трябва да се постараете, за да ги изгорите? 

Вижте любопитна информация за това колко километра трябва да ходите, или колко стъпки да направите, за да изгорите калориите от няколко популярни храни: 

Кутийка Кока-кола: 
140 калории 
Ходене: 2,5 км 
Стъпки: 3140 

Сникърс:
215 калории 
... прочети още

Наставникът на "Челси" Жозе Моуриньо е най-скъпо платеният треньор в света. Португалецът прибира заплата от 18 млн. евро чисто на година, съобщава Football24.bg.

На втората позиция се нарежда Пеп Гуардиола с 15,2 млн. евро на сезон в "Байерн" (Мюнхен). Трети с 11,3 млн. евро е Арсен Венгер от "Арсенал".

На четвърта позиция е мениджърът на "Манчестър Юнайтед" Луис ван Гаал, който взима 10 млн. евро. 

Луис Енрике е шести с 9 млн. евро заплата в "Барселона", а Рафаел Бенитес прибира 7 млн. в "Реал" (Мадрид), което му отрежда ... прочети още

Движението е ключово независимо от възрастта. Когато обаче сме свикнали да бъдем активни от малки и да се занимаваме с определен спорт, то като пораснем нуждата от движение се грижи за нас. Дали ще е футбол, танци, ролери, колело, важно е децата да придобият от рано представа за разнообразието от спортове и важността на движението.

Малчуганите се застояват все повече пред новите технологии. Съответно се оказва, че да ги отделиш от тях е почти толкова трудно, колкото беше родителите да те приберат преди вечерния час.

Виж още: 7 причини да запишете децата си на танци

Спортът носи много повече от подържане на добра ... прочети още