Изпивайте по една чаша вода преди хранене. Когато стомаха ви е напълнен с вода ще го залъжете с пълно усещане и ще намали желанието ви да ядете. С пиенето на големи количества вода също така ще се предпазите от обезводняване.

Виж още: 10 правила за здравословно хранене

Хранете се на равни интервали през целия ден, но избягвайте захар или закуски, съдържащи скорбяла. Тези храни могат да причинят внезапно повишение в нивата на кръвната захар, които могат да предизвикат усещане за глад. Храненето по-често също намалява интензивността на глада и ускорява метаболизма ви.

Виж още: Златните правила на Петър Дънов за здравословно хранене

... прочети още

Ето 8 причини мъжете да харесват пухкави жени:

1. С тях се говори лесно

Неловко мълчание ли? Няма начин. Те знаят как да те предразположат, имат страхотно чувство за хумор, лъчезарни са и в по-голямата си част са много интелигентни. Причината е, че вместо да се контят пред огледалото и да броят калории, те се съсредоточават върху ума си. А и няма да крещят истерично, ако си счупят нокът.

2. Те няма да ви засипват с капризи и изисквания

По-пълните момичета са напълно наясно, че не са перфектни, затова и няма да очакват мъжът до тях да бъде такъв. Съответно няма да го има вечното негодуване и мрънкане, и досаждане, ... прочети още

Напоследък все по-често говорим за най-голямата латиноамериканска държава - и пета по големина в света - не само заради президентката от български произход Дилма Русеф и световното по футбол, а и покрай предстоящата лятна олимпиада Рио 2016.

Опознахме футболните звезди, супермоделите, забележителностите и други любопитни факти за Бразилия, а сега е ред и на кулинарните специалитети от страната домакин на мондиала. Помагат ни Kulinaria.bg и foodpanda, откъдето споделиха няколко традиционни бразилски ястия, с които да усетите отблизо атмосферата, съпътстваща футболните емоции.

Бразилия се слави с ... прочети още