И още: Кои храни са препоръчителни и кои трябва да се избягват при запек

Модерната медицина, и по-специално диетологията, е доказала ползите на водноразтворимите и неразтворимите фибри за правилно усвояване на храната, стомашно-чревна детоксикация, подобряване на перисталтиката и т.н.

Фибрите оказват както механично, така и химично действие върху натрупаните отпадни молекули из микрогънките по повърхността на тънките черва. Те се свързват с различни активни вещества, които "извозват" извън тялото преди превръщането им в токсични агенти, способни да преминат в тъканите на чревните клетки, а оттам и в кръвообращението.

Освен това големият обем на набъбналите фибри създава измамно ... прочети още

Едната група упойва с аромата, другата действа като филтър - рециклира въздуха, разказва "Български фермер"

Пословицата, че утрото е по-мъдро от вечерта, има чисто физиологично обяснение. Работим по-добре, чувстваме се по-комфортно и вземаме по-умни решения, когато сме спали добре през нощта, пише "Български фермер".

Независимо от това колко човек обича лятото, сегашната гореща вълна ни идва в повече. Освен че създава всевъзможни проблеми и неудобства през деня, жегата ни лишава от нощна почивка.

Идеалната температура за спане е 16-18 градуса -

трудна цел в напечените от слънцето сгради, ако по една или друга причина не се използва климатик.

Когато ни е топло, заспиваме по-трудно, а дори и ... прочети още

Стомашните неразположения могат да съсипят ваканцията ви, затова е добре да се запасите с подходящо средство за облекчаване на различните проблеми. Какви са възможностите

Независимо къде сме на почивка - на море или на планина, - новата, често непозната обстановка, различният климат, условията предизвикват онези плашещи и некомфортни подувания в корема, болки, запек и други стомашни неразположения.

Сигурно всеки е имал подобни проблеми далеч от дома и при всяко следващо пътуване, още преди да е започнало, вече предчувства, че неприятните изживявания може да се повторят.

А после, като че ли по план, се появяват всичките тези дразнители и опасенията стават реалност. И слънцето, и морето, и богатата зеленина наоколо, дори добрата компания не са в състояние да ни върнат ... прочети още