Инфаркт, инсулт, тромбоза, разширени вени, хемороиди… Какво е общото между всички тези заболявания? Кръвта!

Една от основните причини за възникване на всички тези болести е състоянието на кръвта или по-скоро нейната гъстота, пише Bolime.net. 

Прекалено плътната кръв не може да се движи свободно през кръвоносните съдове и да транспортира хранителни вещества и кислорода. Бавният кръвен поток води до кислороден глад на вътрешните органи.

Много хора знаят, че е необходимо кръвта да бъде разредена, но малко от тях осъзнават, че могат да направят това без скъпи лекарства, само с лека промяна на диетата!

Какво трябва да направите, за да циркулира кръвта свободно? 

Предотвратете образуването на кръвни съсиреци като пиете повече вода! 90% от хората пият много малко вода. Става дума за вода, не за течности. 

Възрастните трябва да пият ежедневно между 1,5-2,5 литра вода. Насърчавайте децата да пият вода. Натуралната вода е много мощен инструмент срещу образуването на съсиреци в кръвта.

Продукти за разреждане на кръвта:

- Зехтин и маслото от ленено семе
- Чесън и лук
- Лимони
- Слънчогледови семки
- Цвекло
- Рибено масло
- Домати, доматен сок
- Овесена каша
- Малини, боровинки, ягоди, череши
- Джинджифил

За доброто състояние на кръвта всеки ден два-три продукта от този списък трябва да присъстват във вашата диета.

Виж още: Как да преодолеем инфаркт, ако сме сами

Продукти, които сгъстяват кръвта:

- Бульони
- Колбаси
- Пушени меса
- Бонбони, желета
- Бял хляб
- Сметана
- Леща
- Банани и манго
- Жълт кантарион, валериана, коприва, бял равнец 

Значително увеличаване на вискозитета на кръвта:

- Пушене
- Алкохол
- Големи количества сол
- Диуретици, хормони и противозачатъчни хапчета, "Виагра"