Когато тялото ни казва, че ни е време за почивка
Живеем в свят, където нещата вървят "на тагадък". Ставаме рано, работим, занимаваме се с 1000 неща наведнъж, после отделяме време за семейство и приятели, ръчкаме в социалните мрежи, спортуваме и какво ли още не. И всичко това трябва да събираме само в 24 часа.
И макар че системата ни е засмукала така, че усещаме живота си празен без някаква дейност, тялото ни може и да не е особено съгласно със случващото се.
"Стресът ви убива, като скъсява продължителността на живота ви и влошава качеството му, но в същото време ви кара да се чувствате важни", казва доктор Белайза Вранич, основател на курсове за активна медитация и автор на книгата "Дишай".
Ето и няколко сигнала, които според др. Вранич ни намекват, че тялото ни има нужда от по-бавно темпо:
1. Винаги сте уморени
Силната умора е най-често срещаният симптом, който показва, че се претоварвате. Може да ви се случват следните моменти - да лежите уморени в леглото, но стресът да не ви оставя на мира и да не успеете да заспите. По цяла нощ да мислите за работа, сметки, семейство - можете сами да посочите още теми.
2. Забравяте
Ако ви се губи нишката по време на обичайни разговори или пък не можете да се концентрирате, това е знак, че мозъкът ви е пренатоварен.
3. Разболявате се често
Изисква се известно време за възстановяване след настинка или грип. Ако често се разболявате, вероятно стресът ви е надвил.
Виж още: Шест начина да се преборим с постоянната умора
4. Не живеете в настоящето
Стресът може да ви кара да мислите носталгично за отминали времена и как сте се чувствали комфортно тогава. Възможно е да размишлявате и за обещаващото бъдеще, когато ще си полежавате спокойно. Мечтаене за вчера и утре е показателно, че не се наслаждавате на настоящето.
5. Имате проблеми със стомаха
Знаете, че редица стресови ситуации в ежедневието могат да предизвикат проблеми от стомашно естество. Мозъкът и стомашно-чревната система са свързани.
6. Опада ви косата
Стресът е сред основните причини за интензивно опадане на косата. Той може да доведе до проблеми от такъв порядък в дългосрочен план.
Виж още: Тест за психическа и физическа умора
7. Тялото ви боли
Високите нива на стрес предизвикват напрежение в мускулите, особено в гърба и раменете. Може да се оплаквате още от спазми и главоболие.
Източник: Profit.bg
1 Коментар
"Choose the best Gold IRA company to secure your retirement with precious metals. Enjoy expert guidance, reliable storage, and tax benefits while diversifying your portfolio for long-term financial stability." best gold IRA company