"Преди време самата аз не можех да понасям тлъстинките по корема си. Изглеждах като бременна в третия месец и носех големи, свободни блузи, за да го скрия", разказва Джей Джей Смит, специалистка по здравословно хранене, сертифициран експерт в борбата с нежеланите килограми, лайф коуч и оратор.

След като си връща здравето, отслабва и открива своята "втора младост" след 40-те, Джей Джей Смит започва да споделя опита си в книги. От нейните бестселъри на български е популярен "Зелени смути рецепти", а сега у нас излиза и "Плосък корем без упражнения", която се фокусира върху една от ... прочети още

Има дни, в които нищо не се случва както трябва, а ние само се ядосваме и ядосваме. Понякога пък на самите нас малко ни трябва, за да избухнем. 

Гневът лош съветник по принцип, а още повече - в работната среда. Да не говорим, че избухванията вредят най-много на нас самите. 

Онлайн изданието Psycology Today ни дава пет практични техники, с които да държите раздразнението под контрол, когато се наложи: 

1. Погледнете на ситуацията като външен човек

Когато някой или нещо ви ядоса, опитайте се да си представите, че наблюдавате ситуацията отстрани и че това се случва с някой ... прочети още

Откак обявиха авокадото за суперхрана и хипстърите толкова го харесват, цената му се вдигна.

Затова е още по-неприятно, когато попаднем на незрял или лош плод, чийто вкус е като гумен.

Видео: Шест плода, които не консумираме по правилния начин

Ето един кратък пътеводител как да избираме из не толкова популярните плодове и отличителните им характеристики.

Нар

Цветът му варира от червен до тъмночервен, но не бива да има тъмни петна.

Зрелият нар винаги е по-тежък от незрелия, затова между два еднакви по големина плода избирайте винаги по-тежкия.

  
Нарът трябва да пружинира при допир и ... прочети още