Вече и децата знаят, че по време на пандемия трябва да спазваме добра лична хигиена и социална дистанция. Но и дългото стоене вкъщи може да се отрази зле на организма ни. Пет съвета от Българската редакция на "Дойче веле"

Вече и децата знаят, че по време на пандемия трябва да спазваме добра лична хигиена и социална дистанция. Но и дългото стоене вкъщи може да се отрази зле на организма ни. Затова е важно да спазваме следните пет съвета, препоръчва Българската редакция на "Дойче веле":

1. Хранете се добре!

Особено във времена на повишена опасност от зараза здравословното хранене е изключително важно. Плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб винаги са за препоръчване: те осигуряват важни хранителни елементи за мозъка ни и се отличават с по-бавно отделяне на енергия, което е добре за психиката.

Важно е ... прочети още

Борш, гулаш, гаспачо, таратор, минестроне... - ще ги откриеш сред близо 200 рецепти за супа в Kulinaria.bg

"Супа за вечеря, супа за обяд, винаги си първа ти на тоя свят! - пееше Лигавата костенурка от "Алиса в Страната на чудесата". - Супа за вечеря, супа за обяд, нищо са пред тебе пуйка, шоколад! Кой ще иска друго, щом му дадат супа! Кой не дава всичко за паница супа... супа превъзходна!"...

Супата има дълга история, която датира чак до зората на кулинарията. Във времената, когато храната е била оскъдна, а съставките са били трудно набавяни, супата е била бърз и евтин начин за засищане.

За прародител на супата се смята по-течният вариант на овесената каша. Зърнените култури освобождават нишесте и помагат ... прочети още

В този на пръв поглед нелеп въпрос е заложено много

Как си миете ръцете? Подобен въпрос звучи абсурдно. Но всъщност не съвсем.

Въпреки доказателствата, че трябва да миете ръцете си след използване на тоалетна, преди ядене или след пътуване с обществен транспорт, за да намалите риска от разболяване, едва 5% от хората по света си мият ръцете както трябва.

Виж още: COVID-19: Как да се подготвим за пандемия

Изследване, проведено преди време с участието на 300 души, показва, че 10% изобщо не си мият ръцете на излизане от обществена тоалетна, а 33% само ги плакнат, без да използват сапун. А това е важно, понеже съзнателно или не, после си пипаме лицето и оттам евентуалната ... прочети още