Ако работата ти е такава, че изисква продължително седене, виж това видео.

Изследвания сочат, че вероятността да умрете от инфаркт е с 54% повече, ако прекарвате по-голямата част от деня си седнали. Дори и да спортувате по час на ден, той не компенсира единайсете, в които седите.

Разбира се, има мерки, които могат да се вземат. Много е важно да седите изправени. Не работете наведени напред или назад, както и с кръстосани крака. От друга страна, поклащането напред-назад е много добра идея. Дори само два часа активно седене на ден ще са ви от полза. НЕ забравяйте и да ставате от стола на всеки 30 минути.

Накрая ще забележиш, че в крайна сметка филмчето е реклама на специални столове, но не това е важното.