Съвети как да се справим с работния ден, след като предната нощ не сме могли да се наспим

На всеки се е случвало да дойде на работа, без да е спал предишната нощ. Може да е заради парти до рано сутринта, случайна среща с приятел, незнайно как развила се в пиене цяла нощ, или просто прекрасна нощ с половинката. 

Проблемът е, че само след няколко часа сме на работа и не остава много време за спане. Въпреки че на сутринта се чувстваме изморени и недоспали, а понякога и махмурлии, все пак трябва да се представим добре на работа в часовете от 9 до 18.

Има начин да издържим все пак: 

7,00 - Събуждане

Не натискайте снуз бутона. Да, наистина, тези 7 или 9 минути няма да са ... прочети още

Кои са онези лъжи, които ни спират да приемем живота си и да му се насладим максимално?

Чувствали ли сте, че животът просто си тече покрай вас, а вие сте зациклили и правите нещо, от което няма абсолютно никакъв смисъл? Понякога сме затворници на собствения си живот по начин, от който измъкване не виждаме...

Хиляди интелигентни и способни хора по света влачат хомота на безсмисленото съществуване, ставайки жертва на собствените си мисловни капани. Лайфкоучът Ейнджъл Черноф от блога Marc and Angel Hack Life – Practical Tips for Productive Living изброява шест от най-често срещаните (и трудни за приемане) признаци, че животът ви не е това, което искате.

1. Стремите се да отговорите на ... прочети още

Септември е тук, а с него отминава и сезонът на отпуските. Ето как да запазим ползите от лятната почивка и да си спестим стреса от връщането на работа

Благоприятното въздействие на почивката върху здравето и благополучието започва да избледнява едва половин месец след завръщането ни към ежедневните задължения, според психолози.

Фактът, че ефектите от отпуската са краткотрайни, показва необходимостта да почиваме по-често през годината, за да запазим нивото на здраве и благополучие високо.

Изследвания показват, че дължината на почивката не е от съществено значение.

Важни са свободата в избора на занимания, откъсването от ежедневните ангажименти, натрупването на приятни емоции и спомени - дори ако не всеки ден е изпълнен с вълнение ... прочети още