Повечето възрастни хора се нуждаят от 6-8 часа сън на ден

Финландски учени са определили идеалното време, когато човек трябва да легне да спи, за да се събуди отпочинал на следващата сутрин, информира в. "Хелсингин саномат".

Проф. Марку Партинен, специализиран в проблемите на съня, твърди, че хората, които дълго не могат да заспят, очевидно избират неподходящо време за лягане. 

Според учения положението лесно може да бъде променено. Нужно е човек да се приготви за сън и да затвори очи 10-15 минути преди времето, което е предвидил за заспиване. Този кратък период е достатъчен, за да се постигне желаният резултат - да заспим непробудно и да не се будим до ... прочети още

Изследване доказа, че няма общ ген, който да отговаря за продължителността на живота на човек

Няма такова нещо като ген на дълголетието. До този извод са достигнали учени от университета Станфорд.

Те са провели изследване сред най-възрастните хора на планетата и резултатите, до които са достигнали, са, че няма някакъв специфичен ген, отговорен за дълголетието им, пише ТАСС.

Специалистите съставили геномите на 16 жени и на един мъж на възраст от 110 до 116 години. Но в техните генетични структури не били открити някакви общи признац.

"Ние очаквахме да открием гена на дълголетието, но претърпяхме разочарование", признва един от авторите на изследването, професор Стюарт Ким.

Виж още: Българите живеят ... прочети още

Голяма чаша кафе на ден може да подобри способността ви да помните

Кофеинът е нещото, което кара мнозина от нас да се събуждат сутрин и да са готови за работа. Но извън разбуждащото му действие, той има и други позитивни ефекти.

Изследване на института "Джон Хопкинс" в Балтимор показва, че кофеинът засилва спомените в продължение на най-малко 24 часа, след като е консумиран. В проучването участие са взели 160 участници на възраст между 18 и 30 години, пише MedicalNewsToday.

Резултатите показват, че благодарение на кофеина в кафето се засилва потокът на спомени, които остават в паметта. Така по-късно тези спомени могат да бъдат възстановени по-ясно.

Изследването

За целта на изследването участниците ... прочети още