Удобната възглавница по подразбиране отговаря за добрия сън

Ключът към доброто здраве и красотата е в добрия сън. А той много зависи от добрата възглавница. Не е нужно ортопедите да ви убеждават, че неподходящата възглавница води до главоболие, влошава болките във врата, предизвиква схващане на раменете и ръцете, дискомфорт, кихане.

Също така е важно да сменяте възглавницата на година-година и половина. След две години старата възглавница трябва да се изхвърли, понеже е пълна с мъртви кожни клетки, гъбички, мухъл, плесен и акари.

Преди да изберете подходящата възглавница, уточнете в каква позиция най-често спите.

Главата ви трябва да застане в неутрална позиция, което означава да ... прочети още

Ашли Греъм и "Вог" казват: 2017 ще е годината на красотата оттатък размера

Ашли Греъм - един от най-известните и харесвани плюс модели ще е лицето на януарския "Вог". С тази корица изданието  отправя послание: 2017 ще е посветна на красотата отвъд размера.

"Никога няма да забравя момента преди първата ми сесия като модел - споделя Ашли по повод снимките. - Бях на 13, седяхме с майка ми в колата и се молех и благодарях на Бог за тази възможност. "Нека спечеля този ангажимент, ако ще да е единственият за целия ми живот", казвах си.

После имаше и други "първи пъти": първият ми маникюр по време на снимки (някой ще дойде специално да ми прави ... прочети още

Ерик Уайнър, авторът на "География на блаженството", е специалист по брутно национално щастие/нещастие. Той пътува по света и открива щастливите и тъжните места. Португалия го озадачава - това е страната, която обича тъгата си

Бидейки американец, от малък съм приучен колко е важно да си щастлив - ако ли не да се преструваш, че си -  на всяка цена. Това е състояние, обобщено в усмихнатото личице смайли, което казват било измислено в Щатите през 1963-та, празен израз също като "желая ви хубав ден".

В Португалия никой не ти желае хубав ден. Никой не се вълнува особено дали денят ти е бил добър, понеже шансовете те самите да имат такъв са малко. Ако попитате португалец как я кара, най-ентусиазираният отговор, на който можете да попаднете, е mais ou menos (горе-долу).

Виж още: Португалия в 14 ... прочети още