Витамините са незаменими – без тях се разболяваме. Но с годините сме им приписали толкова качества, че понякога е трудно да оценим истинската работа, която вършат

Нека разсеем мъглата около някои разпространени заблуди:

Колкото повече витамини пиеш, толкова по-здрав си

Витамините са полезни, а от полезното винаги трябва повече. Фундаментална грешка. Повечето хора не осъзнават, че няма реална полза да взимат повече от препоръчаните дози витамини и минерали и не са наясно, че те може да навредят, казва д-р Джоана Дуайър от Националния здравен институт на САЩ. Особено мастноразтворимите витамини, които се натрупват в организма (А и D в черния дроб, Е и К – в мастните тъкани).

Ако изядете целия черен дроб на бяла мечка, може да умрете от предозиране с витамин А. Излишъкът на витамин D в организма ... прочети още

Кои растения влияят ползотворно на мозъка

Стресът и информацията, която ни залива през целия ден, могат да доведат до претоварване на мозъка. Това, от своя страна, се изразява в работа на по-малки обороти, забавена или замъглена мисъл и забравяне. 

Човешкият мозък се влияе силно от няколко неща като наличието на свободни радикали в организма, промените в нивото на кръвната захар, хроничния стрес, както и недобрата циркулация на кръвта. Намалените ни когнитивни способности в подобни ситуации пък водят до понижаване на работоспособността и спад в качеството на живот, пише DocTiming.

Все пак има някои натурални средства, които могат силно да ... прочети още

Най-интересните факти за минерала, от чийто недостиг може да ви избави опаковка "Магне Б6"

Недостигът на магнезий е опасно състояние, открито още през 1971 година от д-р Едмънд Б. Финк от Университета в Западна Вирджиния. Според него това е най-често скрито заболяване и първоначалните му симптоми могат да останат незабелязани. Именно този минерал е в недостиг при доста пациенти - а не калцият, както се смяташе досега.

Според твърдения на учени магнезият е може би най-подценяваният минерал в храната на хората. Без достатъчно количество магнезий организмът бързо натрупва токсини и се състарява.

Първите признаци на недостига му са:

схващане на мускулите на краката и спазми на мускулите като цяло, болки в стъпалата, умора, ... прочети още