С какво ни помага искреният смях

Много пъти сме чували, че смехът е здраве. Това е самата истина. От Profit.bg изброяват шест причини, които правят смеха полезен за нас:

Смехът изгаря калории

Докато се смеете, сърдечната ви честота се увеличава с 10 до 20%, което означава, че тялото ви гори повече калории. С 15 минути смях на ден изгаряте допълнително до 40 калории. А това всъщност е 100 г нискомаслено кисело мляко или същото количество круши.

Йога на смеха

Някои инструктори по йога на смеха използват техники, които да ви накарат да се смеете на глас. Тези упражнения, съчетани с правилно дълбоко дишане, подобряват притока на кислород към мозъка и ви карат да се чувствате по-здрави и енергични.

Виж още: Най-добрите пародии в киното

Смехът стяга мускулите на корема

Говорейки за смеха като упражнение - той може да ви помогне да се сдобиете със страхотни коремни мускули, защото смехът ви ги активира.

Смехът повишава прага на болката

Честият смях значително повишава прага на болката, вероятно чрез прилив на ендорфини.

Виж още: Най-култовите изказвания на Наталия Кобилкина

Смехът помага на кръвоносните съдове

Когато се смеете, притокът на кръв се увеличава с 22%. Освен това в кръвта ви нараства количеството азотен оксид, който има защитен ефект върху сърдечно-съдовата система.