С какво ни помага искреният смях

Много пъти сме чували, че смехът е здраве и че е полезен за нас. Това е самата истина. От Profit.bg са извадили 6 причини, които правят смехът полезен за нас:

Смехът изгаря калории
Докато се смеете, сърдечната ви честота се увеличава с 10 до 20 на сто, което означава, че тялото ви гори повече калории. С 15 минути смях на ден изгаряте допълнително до 40 калории. А това, всъщност, е 100 гр. нискомаслено кисело мляко или също толкова круши.

Йога на смеха
Някои инструкторите по йога на смеха използват техники, които да ви накарат да се смеете на глас. Тези упражнения, съчетани с правилно, дълбоко дишане, подобряват притока на кислород към мозъка и ви карат да се чувствате по-здрави и енергични.

Виж още: Най-добрите пародии в киното

Смехът стяга мускулите на корема
Говорейки за смеха като упражнение, той може да ви помогне да се сдобиете със страхотни коремни мускули. Когато се смеете, вие активирате вътрешните си коси коремни мускули.

Смехът повишава прага на болката
Честият смях значително повишава прага на болката, вероятно чрез прилив на ендорфини.

Виж още: Най-култовите изказвания на Наталия Кобилкина

Смехът помага на кръвоносните съдове
Когато се смеете, това увеличава притока на кръв с 22%. Освен това в кръвта ви нараства количеството азотен оксид, който има защитен ефект върху сърдечно-съдовата система.