Човек е това, което яде!

Бернандо ЛаПало е роден през 1901 г. в Бразилия, информира TrueActivist.com.

Едва ли, обаче, бихте му дали повече от 80. Освен това, не е боледувал нито ден в живота си. Причината? Здравословна диета!

Виж още: По едно малко за дълголетие

Диета

Бернандо яде предимно органични плодове и зеленчуци и е убеден, че дълголетието му се дължи на пет определени храни – чесън, канела, шоколад, зехтин и мед.

Най-важното нещо, което е запомнил от баща си – лекар, доживял до 98-годишна възраст – е, че "човек е това, което яде". Затова и избягва червеното месо, бургерите и пържените храни.

Виж още: Да доживееш до 100 години

Режим

Бернандо поддържа физическата си активност с разходки всяка сутрин, а умствената - с четене, решаване на кръстословици и игри на дама.

"Помня неща, които баща ми ми е казвал, когато съм бил на 8 години. Той ме научи как да живея, да се храня пълноценно и да имам вяра в Бог", признава Бернандо ЛаПало.

Виж още: Защо бракът е извънредно важен за вашето здраве?