Здравка Максурова, една от най-популярните българки в света на професионалния фитнес и активен състезател за Международната федерация по фитнес и бодибилдинг, издаде книга с физически програми и кулинарни рецепти за постигането на здраво и красиво тяло.

Нужни са ви точно четири седмици, за да откриете разликата, осем седмици, за да я видят Вашите приятели, и 12 седмици, за да я види и останалият свят, казва авторката, която е сертифициран треньор и диетолог към Северноамериканската фитнес академия (N.A.F.A.), NPC Bikini състезател, предприемач, майка и съпруга.  

Определяна като ... прочети още

Българската столица е на 111-о място от 133 изследвани градове, с цена на живот наполовина на цената на живот в Ню Йорк. В сравнение с година по-рано цените в София са намалели леко и са по-ниски в сравнение с Белград, но си остават по-високи от Букурещ и значително по-високи, отколкото в Москва.

Руската столица, която в миналото бе сред десетте най-скъпи града в света, се срина в класацията заради икономическата криза в страната и обезценката на рублата. Сингапур си остава засега най-скъпият град за живеене, показват резултатите от традиционното годишно изследване на "Икономист интелиджънс юнит".

Една от най-важните промени, която всеки от нас може да направи в живота си, е да спрем да гледаме осъдително на околните. Направим ли го, определено ще се чувстваме по-щастливи. Най-малко околните ще ни дразнят по-малко, ще им се ядосваме по-малко и като цяло ще живеем по-спокойно. 

Разбира се, всеки си има моменти, в които съди околните, гледа ги криво и т.н. Да съдим е в природата ни, инстинкт е. Но все пак има начин да сложим юзди на това усещане и да осъзнаем, че то вреди и на самите нас.

Ето 10 въпроса, които (ако си ги зададем) ще ни помогнат да се отърсим от осъдителното си ... прочети още