Пословицата, че утрото е по-мъдро от вечерта, има чисто физиологично обяснение. Работим по-добре, чувстваме се по-комфортно и вземаме по-умни решения, когато сме спали добре през нощта, пише "Български фермер".
Независимо от това колко човек обича лятото, сегашната гореща вълна ни идва в повече. Освен че създава всевъзможни проблеми и неудобства през деня, жегата ни лишава от нощна почивка.
Идеалната температура за спане е 16-18 градуса -
трудна цел в напечените от слънцето сгради, ако по една или друга причина не се използва климатик.
Когато ни е топло, заспиваме по-трудно, а дори и ... прочети още


