Множество изследвания обаче доказаха, че те имат изключително добър ефект върху тялото ви, информира "Бизнес инсайдър", цитиран от Obekti.bg.
1. Яйцата са изключително добър източник на протеини
Те могат да ви помогнат в случаите, когато искате да отслабнете, да натрупате повече мускулна маса или да намалите кръвното. Съдържат всички важни аминокиселини, от които се нуждае вашето тяло.
2. Намаляват риска от сърдечносъдови заболявания, инсулт и др. проблеми, свързани със сърцето
Защо? Много просто - яйцата са богати на HDL холестерол - това е "добрият" тип холестерол, от който тялото ви се ... прочети още