В днешно време заболяванията на сърцето са едни от най-често срещаните, а последствията от тях могат да са доста сериозни

Именно затова ви предлагаме пет полезни съвета, които силно ви препоръчваме да превърнете в навици.

Виж още: Уникална напитка за изчистване на кръвоносните съдове

1. Упражнения с умерена интензивност

Поне 150 минути на седмица, като най-добрият вариант е да ги разделите на три дни по 50 мин. Не е нужно да се пресилвате – тренировката не трябва да е прекалено натоварваща. Можете да тренирате във фитнеса или във вкъщи. 

А има и друг, по-лесен вариант, особено за ангажираните хора – спрете да ползвате асансьор!

Виж още: Храни за здраво сърце

2. Не се поддавайте на стреса

Има много варианти за ... прочети още

По-голямата част от българите нямат изграден имунитет срещу "Тексас"

"При вируса на грипа се появява втрисане, вдигане на температурата, болки в главата и в мускулите, които не минават от болкоуспокояващите. В следващите няколко дни вирусът започва да се развива", каза на пресконференция акад. Ангел Гълъбов, вирусолог от Института по микробиология при БАН и председател на Българското микробиологично дружество. 

Виж още: Грипът идва през февруари

Три или четири грипа поразяват населението в Северното полукълбо

Световната здравна организация (СЗО) дава бюлетини за грипа всеки ден. Те се базират на данни от Южното полукълбо и фармацевтичните компании започват да ... прочети още

Световната здравна организация официално добави любовта към списъка с психологически разстройства

Любовта е в списъка с разтройства заедно със зависимости като пристрастяването към хазарт, алкохолизъм, наркомания и клептомания, информира "Днес+". Тя е определена като психично разтройство на навика и увлечението. 

Болестта "Любов" има ясно изразени симптоми. Сред тях са натрапчивите мисли за друг човек, резки смени на настроението, повишено чувство за собствено достойнство, самосъжаление, спадове на артериалното налягане, безсъние, главоболие, алергични реакции и маниакални синдроми. 

Според някои учени любовта може да се сравни с обсесивно-компулсивно разстройство. Специалистите казват, че любовта не може да ... прочети още