Започни от нещо малко
Освободи се от себе си
Хармония и устойчивост
Радостта от малките неща
Бъди тук и сега
Това са петте стълба на икигай (от "ики" - да живея, и "гай" - причина), върху които стъпва авторът на "Малка книга за икигай" Кен Моги, за да обясни на достъпен език за чужденците философията, смятана за ключ към японското дълголетие.
"Всеки от тях представлява опора на самата основа, която позволява на икигай да процъфти. Те не се изключват взаимно, нито са самодостатъчни, нямат определен ред или йерархия. Но са жизненоважни за ... прочети още